Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий ростбіф з шийної частини
Калорії та харчова цінність
без кісток, з м'якоттю та жиром, які відокремлюються, обрізано до 0" жиру, категорії choice, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 185 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 5,1 g 25%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 80 mg 3%
- Холестерин 67 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,21 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Вітамін B6 0,37 mg 21%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 2,7 µg 112%
- Холін 62,5 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 186 mg 15%
- Калій 310 mg 7%
- Цинк 7,5 mg 69%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 20 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 порція | 113 g | 209 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 порції | 226 g | 418 | 43 g | 0 g | 27 g |
| ½ порції | 56,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 порції | 339 g | 627 | 65 g | 0 g | 41 g |
| 4 порції | 452 g | 836 | 87 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,6 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 48 g | 0 g | 30 g |
Схожі продукти
- Смажена яловичина з вирізки choice сиребез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, choice, сире127 kcal / 100 g
- Яловича шийна частина (chuck eye roll)нова зеландія, імпортована, лише пісне м'ясо, сире131 kcal / 100 g
- Смажена яловичина з вирізки select сиребез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, select, сире120 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Яловичий ростбіф з шийної частини»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 100 g — 185 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 1 порція (113 g) — 209 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 2 порції (226 g) — 418 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою ½ порції (56,5 g) — 105 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 3 порції (339 g) — 627 ккал, 65 g білків, 0 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 4 порції (452 g) — 836 ккал, 87 g білків, 0 g вуглеводів і 54 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 50 g — 93 ккал, 9,6 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 150 g — 278 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168661 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
