Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина шматок з шиї
Калорії та харчова цінність
без кісток, America's Beef Roast, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, choice, варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 190 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,4 g 12%
- Насичені жири 3,8 g 19%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 79 mg 3%
- Холестерин 84 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,14 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,74 mg 15%
- Вітамін B6 0,4 mg 23%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 3,5 µg 144%
- Холін 87,9 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 211 mg 17%
- Калій 339 mg 7%
- Цинк 9,9 mg 90%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 27 µg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 26 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 порція | 85 g | 162 | 22 g | 0 g | 8 g |
| 2 порції | 170 g | 323 | 45 g | 0 g | 16 g |
| ½ порції | 42,5 g | 81 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 3 порції | 255 g | 485 | 67 g | 0 g | 24 g |
| 4 порції | 340 g | 646 | 90 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 53 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 66 g | 0 g | 23 g |
Схожі продукти
- Смажена яловичина Choiceбез кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, choice, варене, запечене166 kcal / 100 g
- Смажена яловичина з вирізки selectбез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, select, варене, смажене162 kcal / 100 g
- Яловича шийна частина (chuck eye roll)нова зеландія, імпортована, лише пісне м'ясо, варене, тушковане208 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Яловичина шматок з шиї»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 100 g — 190 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 1 порція (85 g) — 162 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 2 порції (170 g) — 323 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою ½ порції (42,5 g) — 81 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 3 порції (255 g) — 485 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 4 порції (340 g) — 646 ккал, 90 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 50 g — 95 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 150 g — 285 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169496 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
