Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий ростбіф з шийної частини
Калорії та харчова цінність
без кісток, з м'якоттю та жиром, які відокремлюються, обрізано до 0" жиру, категорії choice, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 241 kcal —
- Білки 24 g 49%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 16 g 20%
- Насичені жири 6,5 g 32%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 75 mg 3%
- Холестерин 84 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,13 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 3,2 µg 134%
- Холін 80 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 189 mg 15%
- Калій 307 mg 7%
- Цинк 8,7 mg 79%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 25,2 µg 46%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 1 порція | 85 g | 205 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 порції | 170 g | 410 | 42 g | 0 g | 27 g |
| ½ порції | 42,5 g | 102 | 10 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 порції | 255 g | 615 | 62 g | 0 g | 41 g |
| 4 порції | 340 g | 819 | 83 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 12 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 37 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 49 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 61 g | 0 g | 40 g |
Схожі продукти
- Смажена яловичина Choiceбез кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, choice, варене, запечене166 kcal / 100 g
- Смажена яловичина з вирізки selectбез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, select, варене, смажене162 kcal / 100 g
- Яловича шийна частина (chuck eye roll)нова зеландія, імпортована, лише пісне м'ясо, варене, тушковане208 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Яловичий ростбіф з шийної частини»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 100 g — 241 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 1 порція (85 g) — 205 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 2 порції (170 g) — 410 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою ½ порції (42,5 g) — 102 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 3 порції (255 g) — 615 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 4 порції (340 g) — 819 ккал, 83 g білків, 0 g вуглеводів і 54 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 50 g — 121 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 150 g — 362 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171215 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
