Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина шматок з шиї
Калорії та харчова цінність
без кісток, America's Beef Roast, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, select, варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 172 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,1 g 9%
- Насичені жири 2,9 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 81 mg 4%
- Холестерин 81 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,08 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,71 mg 14%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 2,9 µg 119%
- Холін 71,2 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калій 351 mg 7%
- Цинк 9,6 mg 87%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 28,7 µg 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 порція | 85 g | 146 | 23 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 порції | 170 g | 292 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ порції | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 порції | 255 g | 439 | 69 g | 0 g | 18 g |
| 4 порції | 340 g | 585 | 92 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 68 g | 0 g | 18 g |
Схожі продукти
- Смажена яловичина Choiceбез кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, choice, варене, запечене166 kcal / 100 g
- Смажена яловичина з вирізки selectбез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, select, варене, смажене162 kcal / 100 g
- Яловича шийна частина (chuck eye roll)нова зеландія, імпортована, лише пісне м'ясо, варене, тушковане208 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Яловичина шматок з шиї»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 100 g — 172 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 1 порція (85 g) — 146 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 2 порції (170 g) — 292 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою ½ порції (42,5 g) — 73 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 3 порції (255 g) — 439 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 4 порції (340 g) — 585 ккал, 92 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 50 g — 86 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина шматок з шиї» вагою 150 g — 258 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169497 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
