Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий ростбіф з шийної частини
Калорії та харчова цінність
без кісток, з м'якоттю та жиром, які відокремлюються, обрізано до 0" жиру, категорії select, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 173 kcal —
- Білки 19 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 5 g 25%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 82 mg 4%
- Холестерин 73 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,14 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 2,8 µg 116%
- Холін 64,5 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 187 mg 15%
- Калій 367 mg 8%
- Цинк 7,7 mg 70%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 22,4 µg 41%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 1 порція | 113 g | 195 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 порції | 226 g | 391 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ порції | 56,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 6 g |
| 3 порції | 339 g | 586 | 65 g | 0 g | 36 g |
| 4 порції | 452 g | 782 | 87 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9,6 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 48 g | 0 g | 27 g |
Схожі продукти
- Смажена яловичина з вирізки select сиребез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, select, сире120 kcal / 100 g
- Смажена яловичина з вирізки choice сиребез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, choice, сире127 kcal / 100 g
- Яловича шийна частина (chuck eye roll)нова зеландія, імпортована, лише пісне м'ясо, сире131 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Яловичий ростбіф з шийної частини»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 100 g — 173 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 1 порція (113 g) — 195 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 2 порції (226 g) — 391 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою ½ порції (56,5 g) — 98 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 3 порції (339 g) — 586 ккал, 65 g білків, 0 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 4 порції (452 g) — 782 ккал, 87 g білків, 0 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 50 g — 87 ккал, 9,6 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 150 g — 260 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168662 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
