Знайте, що у вас на тарілці
Яловича смажена вирізка чак-ай
Калорії та харчова цінність
без кісток, яловичий ростбіф America's Beef Roast, пісне м'ясо та жир, обрізано до 0 дюймів жиру, всіх сортів, варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 236 kcal —
- Білки 25 g 49%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 15 g 20%
- Насичені жири 6,4 g 32%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 76 mg 3%
- Холестерин 83 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 4,4 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Вітамін B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 3 µg 125%
- Холін 72,5 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 187 mg 15%
- Калій 308 mg 7%
- Цинк 8,5 mg 77%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 25,2 µg 46%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 1 порція | 85 g | 201 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 порції | 170 g | 401 | 42 g | 0 g | 26 g |
| ½ порції | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 порції | 255 g | 602 | 63 g | 0 g | 39 g |
| 4 порції | 340 g | 802 | 84 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 49 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 62 g | 0 g | 38 g |
Схожі продукти
- Смажена яловичина Choiceбез кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, choice, варене, запечене166 kcal / 100 g
- Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)нова зеландія, імпортна, м'ясо та жир, варена, тушкована252 kcal / 100 g
- Смажена яловичина з вирізки selectбез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, select, варене, смажене162 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Яловича смажена вирізка чак-ай»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 100 g — 236 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 1 порція (85 g) — 201 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 2 порції (170 g) — 401 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою ½ порції (42,5 g) — 100 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 3 порції (255 g) — 602 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 4 порції (340 g) — 802 ккал, 84 g білків, 0 g вуглеводів і 52 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 50 g — 118 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 150 g — 354 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170820 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
