Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий ростбіф з шийної частини
Калорії та харчова цінність
без кісток, з м'якоттю та жиром, які відокремлюються, обрізано до 0" жиру, категорії select, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 229 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 6,2 g 31%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 76 mg 3%
- Холестерин 81 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,07 mg 0%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Вітамін B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 2,7 µg 111%
- Холін 65 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 185 mg 15%
- Калій 312 mg 7%
- Цинк 8,2 mg 75%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 26,3 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 порція | 85 g | 195 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 порції | 170 g | 389 | 42 g | 0 g | 25 g |
| ½ порції | 42,5 g | 97 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 порції | 255 g | 584 | 63 g | 0 g | 37 g |
| 4 порції | 340 g | 779 | 85 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 62 g | 0 g | 36 g |
Схожі продукти
- Смажена яловичина Choiceбез кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, choice, варене, запечене166 kcal / 100 g
- Смажена яловичина з вирізки selectбез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, select, варене, смажене162 kcal / 100 g
- Яловича шийна частина (chuck eye roll)нова зеландія, імпортована, лише пісне м'ясо, варене, тушковане208 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Яловичий ростбіф з шийної частини»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 100 g — 229 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 1 порція (85 g) — 195 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 2 порції (170 g) — 389 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою ½ порції (42,5 g) — 97 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 3 порції (255 g) — 584 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 4 порції (340 g) — 779 ккал, 85 g білків, 0 g вуглеводів і 49 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 50 g — 115 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 150 g — 344 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171216 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
