Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі реберця чак-ай по-селянському
Калорії та харчова цінність
без кісток, м'ясо та жир, що відокремлюються, обрізані до 0" жиру, всіх ґатунків, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 205 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 6,2 g 31%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 77 mg 3%
- Холестерин 70 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,16 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 3,9 mg 24%
- Пантотенова кислота (B5) 0,65 mg 13%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 2,9 µg 121%
- Холін 65,6 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калій 291 mg 6%
- Цинк 6,7 mg 60%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 19,1 µg 35%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 порція | 113 g | 232 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 порції | 226 g | 463 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½ порції | 56,5 g | 116 | 11 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 порції | 339 g | 695 | 64 g | 0 g | 49 g |
| 4 порції | 452 g | 927 | 86 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9,5 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 29 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 38 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 47 g | 0 g | 36 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичі реберця чак-ай по-селянському»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 100 g — 205 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 1 порція (113 g) — 232 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 2 порції (226 g) — 463 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою ½ порції (56,5 g) — 116 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 3 порції (339 g) — 695 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 49 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 4 порції (452 g) — 927 ккал, 86 g білків, 0 g вуглеводів і 65 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 50 g — 103 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 150 g — 308 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170831 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
