Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі реберця чак-ай по-селянському
Калорії та харчова цінність
без кісток, м'ясо та жир, що відокремлюються, обрізані до 0" жиру, сорту select, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 196 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 5,8 g 29%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 77 mg 3%
- Холестерин 71 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотенова кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 2,8 µg 117%
- Холін 64,7 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 172 mg 14%
- Калій 271 mg 6%
- Цинк 5,9 mg 54%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 18,6 µg 34%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 порція | 113 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 порції | 226 g | 443 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ порції | 56,5 g | 111 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 порції | 339 g | 664 | 65 g | 0 g | 45 g |
| 4 порції | 452 g | 886 | 86 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 48 g | 0 g | 33 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичі реберця чак-ай по-селянському»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 100 g — 196 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 1 порція (113 g) — 221 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 2 порції (226 g) — 443 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою ½ порції (56,5 g) — 111 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 3 порції (339 g) — 664 ккал, 65 g білків, 0 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 4 порції (452 g) — 886 ккал, 86 g білків, 0 g вуглеводів і 60 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 50 g — 98 ккал, 9,6 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 150 g — 294 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170833 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
