Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі реберця чак-ай по-селянському
Калорії та харчова цінність
без кісток, м'ясо та жир, що відокремлюються, обрізані до 0" жиру, сорту choice, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 210 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 6,4 g 32%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 76 mg 3%
- Холестерин 70 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 3,8 mg 24%
- Пантотенова кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 2,9 µg 123%
- Холін 66,5 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 177 mg 14%
- Калій 302 mg 6%
- Цинк 7 mg 64%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 19,6 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 порція | 113 g | 237 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 порції | 226 g | 475 | 43 g | 0 g | 34 g |
| ½ порції | 56,5 g | 119 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 порції | 339 g | 712 | 64 g | 0 g | 51 g |
| 4 порції | 452 g | 949 | 85 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 9,4 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 38 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 47 g | 0 g | 38 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичі реберця чак-ай по-селянському»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 100 g — 210 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 1 порція (113 g) — 237 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 2 порції (226 g) — 475 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою ½ порції (56,5 g) — 119 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 3 порції (339 g) — 712 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 51 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 4 порції (452 g) — 949 ккал, 85 g білків, 0 g вуглеводів і 68 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 50 g — 105 ккал, 9,4 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 150 g — 315 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170832 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
