Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі реберця чак-ай по-селянському
Калорії та харчова цінність
без кісток, м'ясо та жир, що відокремлюються, обрізані до 0" жиру, сорту choice, варена, тушкована
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 303 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 22 g 28%
- Насичені жири 9,3 g 46%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 65 mg 3%
- Холестерин 96 mg 32%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 3,8 mg 24%
- Пантотенова кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 3,1 µg 130%
- Холін 88,9 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 169 mg 14%
- Калій 241 mg 5%
- Цинк 8,9 mg 81%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 31,7 µg 58%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 1 порція | 85 g | 258 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2 порції | 170 g | 515 | 46 g | 0 g | 37 g |
| ½ порції | 42,5 g | 129 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 порції | 255 g | 773 | 69 g | 0 g | 55 g |
| 4 порції | 340 g | 1030 | 92 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 68 g | 0 g | 54 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичі реберця чак-ай по-селянському»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 100 g — 303 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 1 порція (85 g) — 258 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 2 порції (170 g) — 515 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою ½ порції (42,5 g) — 129 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 3 порції (255 g) — 773 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 55 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 4 порції (340 g) — 1030 ккал, 92 g білків, 0 g вуглеводів і 73 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 50 g — 152 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 150 g — 455 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170829 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
