Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі реберця чак-ай по-селянському
Калорії та харчова цінність
без кісток, м'ясо та жир, що відокремлюються, обрізані до 0" жиру, сорту select, варена/тушкована
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 285 kcal —
- Білки 28 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 19 g 24%
- Насичені жири 8,6 g 43%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 66 mg 3%
- Холестерин 95 mg 32%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,05 mg 0%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 3,9 mg 24%
- Пантотенова кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Вітамін B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 3,1 µg 128%
- Холін 88,7 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 181 mg 14%
- Калій 255 mg 5%
- Цинк 9,1 mg 82%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 30,3 µg 55%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 1 порція | 85 g | 242 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 2 порції | 170 g | 485 | 48 g | 0 g | 32 g |
| ½ порції | 42,5 g | 121 | 12 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 порції | 255 g | 727 | 73 g | 0 g | 49 g |
| 4 порції | 340 g | 969 | 97 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 14 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 43 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 57 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 71 g | 0 g | 48 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичі реберця чак-ай по-селянському»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 100 g — 285 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 1 порція (85 g) — 242 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 2 порції (170 g) — 485 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою ½ порції (42,5 g) — 121 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 3 порції (255 g) — 727 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 49 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 4 порції (340 g) — 969 ккал, 97 g білків, 0 g вуглеводів і 65 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 50 g — 143 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 150 g — 428 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170830 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
