Знайте, що у вас на тарілці
Яловича котлета
Калорії та харчова цінність
звичайна, смажена на пательні
297
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири19 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 297 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 19 g 25%
- Насичені жири 8 g 40%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 86,5 mg 4%
- Холестерин 82,5 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,12 µg 1%
- Вітамін E 0,13 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Вітамін B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 3 µg 125%
- Холін 72,8 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 17,8 mg 1%
- Залізо 2,8 mg 16%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 211 mg 17%
- Калій 338 mg 7%
- Цинк 6,7 mg 61%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 20,8 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 15 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 44 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 58 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 73 g | 0 g | 48 g |
Запитання про продукт «Яловича котлета»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою 100 g — 297 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою 50 g — 149 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою 150 g — 446 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою 200 g — 594 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою 250 g — 743 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 48 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2702 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
