Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина задня гомілка
Калорії та харчова цінність
новітня зеландія, імпортна, відокремлені жир і м'якоть, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 147 kcal —
- Білки 21 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,2 g 9%
- Насичені жири 2,7 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 61 mg 3%
- Холестерин 57 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,41 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 3,1 mg 20%
- Пантотенова кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Вітамін B6 0,25 mg 14%
- Вітамін B12 1,4 µg 60%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калій 313 mg 7%
- Цинк 3,7 mg 33%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 2 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 порція | 113 g | 166 | 23 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 порції | 226 g | 332 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ порції | 56,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 порції | 339 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 порції | 452 g | 664 | 93 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 18 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичина задня гомілка»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 100 g — 147 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 1 порція (113 g) — 166 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 2 порції (226 g) — 332 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою ½ порції (56,5 g) — 83 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 3 порції (339 g) — 498 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 4 порції (452 g) — 664 ккал, 93 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 50 g — 74 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 150 g — 221 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173105 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
