Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина задня гомілка
Калорії та харчова цінність
новітня зеландія, імпортована, задня гомілка, лише пісне м'ясо, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 167 kcal —
- Білки 31 g 62%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,6 g 6%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 44 mg 2%
- Холестерин 89 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,74 mg 5%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
- Пантотенова кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Вітамін B12 1,3 µg 53%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 155 mg 12%
- Калій 217 mg 5%
- Цинк 6,2 mg 56%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 2 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 31 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 порція | 85 g | 142 | 27 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 порції | 170 g | 284 | 53 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ порції | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 порції | 255 g | 426 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 4 порції | 340 g | 568 | 106 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 63 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 78 g | 0 g | 12 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичина задня гомілка»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 100 g — 167 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 1 порція (85 g) — 142 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 2 порції (170 g) — 284 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою ½ порції (42,5 g) — 71 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 3 порції (255 g) — 426 ккал, 80 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 4 порції (340 g) — 568 ккал, 106 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 50 g — 84 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 150 g — 251 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174724 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
