Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина задня гомілка
Калорії та харчова цінність
новітня зеландія, імпортована, задня гомілка, лише пісне м'ясо, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 114 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,1 g 4%
- Насичені жири 0,9 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 63 mg 3%
- Холестерин 56 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,43 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 3,3 mg 21%
- Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Вітамін B12 1,5 µg 63%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 178 mg 14%
- Калій 326 mg 7%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 2 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 порція | 113 g | 129 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 порції | 226 g | 258 | 49 g | 0 g | 7,1 g |
| ½ порції | 56,5 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 порції | 339 g | 386 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 порції | 452 g | 515 | 97 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 32 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 43 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 54 g | 0 g | 7,8 g |
Запитання про продукт «Яловичина задня гомілка»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 100 g — 114 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 1 порція (113 g) — 129 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 2 порції (226 g) — 258 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою ½ порції (56,5 g) — 64 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 3 порції (339 g) — 386 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 4 порції (452 g) — 515 ккал, 97 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 50 g — 57 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина задня гомілка» вагою 150 g — 171 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174725 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
