Знайте, що у вас на тарілці

Яловичина внутрішня частина стегна

Калорії та харчова цінність

новітня зеландія, імпортована, сира

128
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0,1 g
Жири4,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 128 kcal —
  • Білки 22 g 44%
  • Вуглеводи 0,1 g 0%
  • Жири 4,4 g 6%
  • Насичені жири 1,5 g 8%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 40 mg 2%
  • Холестерин 55 mg 18%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 8 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Вітамін E 0,2 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 6%
  • Ніацин (B3) 4 mg 25%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,28 mg 6%
  • Вітамін B6 0,37 mg 22%
  • Вітамін B12 1,7 µg 69%

Мінерали

  • Кальцій 4 mg 0%
  • Залізо 2,3 mg 13%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 198 mg 16%
  • Калій 338 mg 7%
  • Цинк 2,9 mg 27%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 1,4 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12822 g0,1 g4,4 g
1 порція113 g14525 g0,1 g4,9 g
2 порції226 g28950 g0,2 g9,9 g
½ порції56,5 g7213 g0,1 g2,5 g
3 порції339 g43475 g0,3 g15 g
4 порції452 g579100 g0,5 g20 g
50 g50 g6411 g0,1 g2,2 g
150 g150 g19233 g0,2 g6,5 g
200 g200 g25644 g0,2 g8,7 g
250 g250 g32055 g0,3 g11 g

Запитання про продукт «Яловичина внутрішня частина стегна»

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина внутрішня частина стегна» вагою 100 g?

У порції продукту «Яловичина внутрішня частина стегна» вагою 100 g — 128 ккал, 22 g білків, 0,1 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина внутрішня частина стегна» вагою 1 порція (113 g)?

У порції продукту «Яловичина внутрішня частина стегна» вагою 1 порція (113 g) — 145 ккал, 25 g білків, 0,1 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина внутрішня частина стегна» вагою 2 порції (226 g)?

У порції продукту «Яловичина внутрішня частина стегна» вагою 2 порції (226 g) — 289 ккал, 50 g білків, 0,2 g вуглеводів і 9,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина внутрішня частина стегна» вагою ½ порції (56,5 g)?

У порції продукту «Яловичина внутрішня частина стегна» вагою ½ порції (56,5 g) — 72 ккал, 13 g білків, 0,1 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина внутрішня частина стегна» вагою 3 порції (339 g)?

У порції продукту «Яловичина внутрішня частина стегна» вагою 3 порції (339 g) — 434 ккал, 75 g білків, 0,3 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина внутрішня частина стегна» вагою 4 порції (452 g)?

У порції продукту «Яловичина внутрішня частина стегна» вагою 4 порції (452 g) — 579 ккал, 100 g білків, 0,5 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина внутрішня частина стегна» вагою 50 g?

У порції продукту «Яловичина внутрішня частина стегна» вагою 50 g — 64 ккал, 11 g білків, 0,1 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина внутрішня частина стегна» вагою 150 g?

У порції продукту «Яловичина внутрішня частина стегна» вагою 150 g — 192 ккал, 33 g білків, 0,2 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 174726 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини