Знайте, що у вас на тарілці
Яловича котлета
Калорії та харчова цінність
80% пісного м'яса / 20% жиру, приготована, обсмажена на пательні
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 246 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 16 g 20%
- Насичені жири 6 g 30%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 83 mg 4%
- Холестерин 84 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,13 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 5,5 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Вітамін B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 2,8 µg 116%
- Холін 75,5 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 26 mg 2%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 205 mg 16%
- Калій 335 mg 7%
- Цинк 6,1 mg 55%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 19,9 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 1 порція | 85 g | 209 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 порції | 170 g | 418 | 41 g | 0 g | 27 g |
| ½ порції | 42,5 g | 105 | 10 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 порції | 255 g | 627 | 61 g | 0 g | 41 g |
| 4 порції | 340 g | 836 | 82 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 36 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 48 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 60 g | 0 g | 40 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловича котлета»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою 100 g — 246 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою 1 порція (85 g) — 209 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою 2 порції (170 g) — 418 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою ½ порції (42,5 g) — 105 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою 3 порції (255 g) — 627 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою 4 порції (340 g) — 836 ккал, 82 g білків, 0 g вуглеводів і 54 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою 50 g — 123 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою 150 g — 369 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171798 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
