Знайте, що у вас на тарілці
Яловича котлета
Калорії та харчова цінність
80% пісного м'яса / 20% жиру, приготована, запечена
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 270 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 6,8 g 34%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 75 mg 3%
- Холестерин 88 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 2,7 µg 114%
- Холін 80,8 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 194 mg 16%
- Калій 304 mg 6%
- Цинк 6,3 mg 57%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 21,5 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 порція | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 порції | 170 g | 459 | 44 g | 0 g | 30 g |
| ½ порції | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 порції | 255 g | 689 | 66 g | 0 g | 45 g |
| 4 порції | 340 g | 918 | 88 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 64 g | 0 g | 45 g |
Запитання про продукт «Яловича котлета»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою 100 g — 270 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою 1 порція (85 g) — 230 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою 2 порції (170 g) — 459 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою ½ порції (42,5 g) — 115 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою 3 порції (255 g) — 689 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою 4 порції (340 g) — 918 ккал, 88 g білків, 0 g вуглеводів і 61 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою 50 g — 135 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою 150 g — 405 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171797 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
