Знайте, що у вас на тарілці
Яловича котлета
Калорії та харчова цінність
75% пісного м'яса / 25% жиру, приготована, обсмажена на сковороді
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 248 kcal —
- Білки 23 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 16 g 21%
- Насичені жири 6,3 g 31%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 87 mg 4%
- Холестерин 84 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,13 mg 1%
- Вітамін K 2 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 2,8 µg 116%
- Холін 72,8 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 32 mg 2%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 199 mg 16%
- Калій 322 mg 7%
- Цинк 6 mg 54%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 19,6 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 1 порція | 85 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 порції | 170 g | 422 | 40 g | 0 g | 28 g |
| ½ порції | 42,5 g | 105 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 3 порції | 255 g | 632 | 60 g | 0 g | 42 g |
| 4 порції | 340 g | 843 | 80 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 12 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 47 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 59 g | 0 g | 41 g |
Запитання про продукт «Яловича котлета»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою 100 g — 248 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою 1 порція (85 g) — 211 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою 2 порції (170 g) — 422 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою ½ порції (42,5 g) — 105 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою 3 порції (255 g) — 632 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою 4 порції (340 g) — 843 ккал, 80 g білків, 0 g вуглеводів і 56 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою 50 g — 124 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича котлета» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича котлета» вагою 150 g — 372 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174039 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
