Знайте, що у вас на тарілці
Turkey sandwich on white, with cheese
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 215 kcal —
- Білки 13 g 27%
- Вуглеводи 22 g 8%
- Жири 7,5 g 10%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 3,1 g —
- Натрій 683 mg 30%
- Холестерин 34 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 41 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Вітамін K 0,5 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 53 µg 13%
- Вітамін B12 0,38 µg 16%
- Холін 22,1 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 236 mg 18%
- Залізо 1,7 mg 10%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калій 226 mg 5%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Селен 18,9 µg 34%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 13 g | 22 g | 7,5 g |
| 1 порція | 205 g | 441 | 27 g | 46 g | 15 g |
| 2 порції | 410 g | 882 | 55 g | 91 g | 31 g |
| ½ порції | 102,5 g | 220 | 14 g | 23 g | 7,7 g |
| 3 порції | 615 g | 1322 | 82 g | 137 g | 46 g |
| 4 порції | 820 g | 1763 | 109 g | 182 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6,7 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 20 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 27 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 33 g | 56 g | 19 g |
Схожі продукти
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white with cheese274 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white with cheese326 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Turkey sandwich on white, with cheese»
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on white, with cheese» вагою 100 g?
У порції продукту «Turkey sandwich on white, with cheese» вагою 100 g — 215 ккал, 13 g білків, 22 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on white, with cheese» вагою 1 порція (205 g)?
У порції продукту «Turkey sandwich on white, with cheese» вагою 1 порція (205 g) — 441 ккал, 27 g білків, 46 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on white, with cheese» вагою 2 порції (410 g)?
У порції продукту «Turkey sandwich on white, with cheese» вагою 2 порції (410 g) — 882 ккал, 55 g білків, 91 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on white, with cheese» вагою ½ порції (102,5 g)?
У порції продукту «Turkey sandwich on white, with cheese» вагою ½ порції (102,5 g) — 220 ккал, 14 g білків, 23 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on white, with cheese» вагою 3 порції (615 g)?
У порції продукту «Turkey sandwich on white, with cheese» вагою 3 порції (615 g) — 1322 ккал, 82 g білків, 137 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on white, with cheese» вагою 4 порції (820 g)?
У порції продукту «Turkey sandwich on white, with cheese» вагою 4 порції (820 g) — 1763 ккал, 109 g білків, 182 g вуглеводів і 61 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on white, with cheese» вагою 50 g?
У порції продукту «Turkey sandwich on white, with cheese» вагою 50 g — 108 ккал, 6,7 g білків, 11 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on white, with cheese» вагою 150 g?
У порції продукту «Turkey sandwich on white, with cheese» вагою 150 g — 323 ккал, 20 g білків, 33 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27540020 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
