Знайте, що у вас на тарілці

Шпинат у вершковому соусі

Калорії та харчова цінність

з вершковим соусом, фасований

57
калорійkcal на 100 g
Білки2,5 g
Вуглеводи4,1 g
Жири2,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 57 kcal —
  • Білки 2,5 g 5%
  • Вуглеводи 4,1 g 1%
  • Жири 2,9 g 4%
  • Насичені жири 1,8 g 9%
  • Клітковина 1,9 g 7%
  • Цукри 1,2 g —
  • Натрій 287 mg 12%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g572,5 g4,1 g2,9 g
50 g50 g291,3 g2,1 g1,5 g
150 g150 g863,8 g6,2 g4,4 g
200 g200 g1155 g8,2 g5,8 g
250 g250 g1436,3 g10 g7,3 g

Запитання про продукт «Шпинат у вершковому соусі»

Як приготувати шпинат у вершковому соусі зі свіжого шпинату?

Промий листя й готуй його на пательні під кришкою 2–3 хвилини, поки воно зів’яне. Відтисни зайву рідину, додай вершкове масло, вершки й трохи тертого мускатного горіха та прогрій ще кілька хвилин.

Чи можна зробити шпинат у вершковому соусі із замороженого шпинату?

Так: розморозь шпинат, добре відтисни його, щоб соус не став водянистим, і прогрій у пательні з вершками та маслом 5–7 хвилин. Подрібнений шпинат можна додавати безпосередньо, а цілі листки — спершу порізати.

Як зробити вершковий соус для шпинату густим і гладким?

Спершу випари зайву вологу зі шпинату, а вершки додай на помірному вогні. Для густішого соусу вмішай ложку борошна в розтоплене масло до додавання вершків; після цього не кип’яти соус бурхливо, щоб він не розшарувався.

З чим подавати шпинат у вершковому соусі?

Він пасує до картопляного пюре, запеченої картоплі, яєць і білої риби. Для страви «по-флорентійськи» шпинат у вершковому соусі подають із яйцями або кладуть під рибу чи курятину.

Скільки можна зберігати шпинат у вершковому соусі?

Охолоди страву й постав у закритій посудині в холодильник не пізніше ніж за дві години після приготування; з’їж протягом двох днів. Розігрівай лише потрібну порцію на малому вогні, помішуючи, до рівномірно гарячого стану.

Чи можна заморозити шпинат у вершковому соусі?

Можна, але після розморожування вершки іноді розшаровуються, а листя стає м’якшим. Розморожуй страву в холодильнику й повільно прогрій, часто помішуючи; для найкращої текстури заморожуй шпинат окремо, а вершковий соус додавай після розморожування.

Чим шпинат у вершковому соусі відрізняється від тушкованого шпинату?

У шпинаті у вершковому соусі вершки або молочний соус вкривають листя, тоді як тушкований шпинат готують із невеликою кількістю рідини чи жиру й подають без густого соусу. Тушкування зручне для гарніру, а вершковий варіант — коли хочеться більш насиченої страви.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25026 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини