Знайте, що у вас на тарілці
Лазанья класіко Olive Garden
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 184 kcal —
- Білки 11 g 23%
- Вуглеводи 8,7 g 3%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 5,3 g 27%
- Клітковина 1,6 g 6%
- Цукри 3,5 g —
- Натрій 450 mg 20%
- Холестерин 40 mg 13%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 60 µg 7%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін E 0,86 mg 6%
- Вітамін K 6,8 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
- Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Вітамін B12 0,55 µg 23%
- Холін 33,5 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 211 mg 16%
- Залізо 0,75 mg 4%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калій 258 mg 5%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,11 mg 5%
- Селен 15,2 µg 28%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 11 g | 8,7 g | 11 g |
| 1 порція | 422 g | 776 | 48 g | 37 g | 46 g |
| 2 порції | 844 g | 1553 | 95 g | 74 g | 92 g |
| ½ порції | 211 g | 388 | 24 g | 18 g | 23 g |
| 3 порції | 1266 g | 2329 | 143 g | 111 g | 137 g |
| 4 порції | 1688 g | 3106 | 190 g | 147 g | 183 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 5,6 g | 4,4 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 17 g | 13 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 23 g | 18 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 28 g | 22 g | 27 g |
Запитання про продукт «Лазанья класіко Olive Garden»
Що входить до лазаньї класіко Olive Garden?
Це запечені шари пасти з м’ясним соусом, сиром рикота та сумішшю сирів. У ресторанній порції це вже готова страва, тож удома її зазвичай лише розігрівають.
Як розігріти лазанью класіко Olive Garden, щоб вона не пересохла?
У духовці розігрівай її накритою фольгою за 175 °C приблизно 20–25 хвилин; зніми фольгу на останні 5 хвилин. Окремий шматок у мікрохвильовці накрий і нагрівай короткими відрізками, доки середина не стане гарячою.
Як довго зберігати залишки лазаньї класіко Olive Garden?
Переклади залишки в неглибоку герметичну посудину й постав у холодильник не пізніше ніж за дві години після подавання. З’їж їх протягом 3–4 днів або заморозь порційно; розморожуй у холодильнику.
Що подати до лазаньї класіко Olive Garden?
Її добре доповнюють зелений салат із легкою заправкою та овочі без густого соусу. Якщо хочеш ситнішу трапезу, подай шматок із часниковим хлібом.
Чим лазанья класіко Olive Garden відрізняється від спагеті з м’ясним соусом Olive Garden?
Лазанья шарувата й містить рикоту та інші сири, а спагеті подають із м’ясним соусом без сирної начинки між шарами. У лазаньї 184 ккал на 100 г, а у спагеті з м’ясним соусом — 121 ккал.
Чи можна замінити лазанью класіко Olive Garden спагеті з м’ясним соусом?
Так, якщо потрібні макарони з м’ясним соусом, але смак і текстура будуть іншими: у лазаньї є шари пасти й сирна начинка. Спагеті зручніше подати як окрему страву, а не як заміну запеченій лазаньї.
Яка звичайна порція лазаньї класіко Olive Garden?
Стандартна порція важить приблизно 422 г — це щедра ресторанна порція, яку можна розділити на два менші прийоми їжі. У такій порції 776 ккал.
Чи містить лазанья класіко Olive Garden алергени?
Так. У ній є пшениця в пасті та молочні продукти в сирі; м’ясний соус також може містити додаткові інгредієнти, тож за вираженої алергії не вважай страву безпечною без підтвердження складу.
Джерело: USDA FoodData Central 169851 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
