Знайте, що у вас на тарілці
Turkey and ham sandwich on white, with cheese
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 195 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 18 g 7%
- Жири 6,8 g 9%
- Насичені жири 2,9 g 14%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 2,5 g —
- Натрій 725 mg 32%
- Холестерин 34 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 34 µg 4%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,28 mg 2%
- Вітамін K 0,4 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,28 mg 24%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Вітамін B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 43 µg 11%
- Вітамін B12 0,38 µg 16%
- Холін 31,7 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 196 mg 15%
- Залізо 1,5 mg 9%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 245 mg 20%
- Калій 264 mg 6%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Селен 22,6 µg 41%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 14 g | 18 g | 6,8 g |
| 1 порція | 165 g | 322 | 23 g | 30 g | 11 g |
| 2 порції | 330 g | 644 | 46 g | 61 g | 23 g |
| ½ порції | 82,5 g | 161 | 12 g | 15 g | 5,6 g |
| 3 порції | 495 g | 965 | 70 g | 91 g | 34 g |
| 4 порції | 660 g | 1287 | 93 g | 121 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7 g | 9,2 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 21 g | 28 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 28 g | 37 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 35 g | 46 g | 17 g |
Схожі продукти
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white with cheese274 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Turkey and ham sandwich on white, with cheese»
Скільки калорій у порції продукту «Turkey and ham sandwich on white, with cheese» вагою 100 g?
У порції продукту «Turkey and ham sandwich on white, with cheese» вагою 100 g — 195 ккал, 14 g білків, 18 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey and ham sandwich on white, with cheese» вагою 1 порція (165 g)?
У порції продукту «Turkey and ham sandwich on white, with cheese» вагою 1 порція (165 g) — 322 ккал, 23 g білків, 30 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey and ham sandwich on white, with cheese» вагою 2 порції (330 g)?
У порції продукту «Turkey and ham sandwich on white, with cheese» вагою 2 порції (330 g) — 644 ккал, 46 g білків, 61 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey and ham sandwich on white, with cheese» вагою ½ порції (82,5 g)?
У порції продукту «Turkey and ham sandwich on white, with cheese» вагою ½ порції (82,5 g) — 161 ккал, 12 g білків, 15 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey and ham sandwich on white, with cheese» вагою 3 порції (495 g)?
У порції продукту «Turkey and ham sandwich on white, with cheese» вагою 3 порції (495 g) — 965 ккал, 70 g білків, 91 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey and ham sandwich on white, with cheese» вагою 4 порції (660 g)?
У порції продукту «Turkey and ham sandwich on white, with cheese» вагою 4 порції (660 g) — 1287 ккал, 93 g білків, 121 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey and ham sandwich on white, with cheese» вагою 50 g?
У порції продукту «Turkey and ham sandwich on white, with cheese» вагою 50 g — 98 ккал, 7 g білків, 9,2 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey and ham sandwich on white, with cheese» вагою 150 g?
У порції продукту «Turkey and ham sandwich on white, with cheese» вагою 150 g — 293 ккал, 21 g білків, 28 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27580120 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
