Знайте, що у вас на тарілці

Roast beef sandwich on white, with cheese

Калорії та харчова цінність

219
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи22 g
Жири7,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 219 kcal —
  • Білки 15 g 30%
  • Вуглеводи 22 g 8%
  • Жири 7,4 g 10%
  • Насичені жири 3,4 g 17%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 2,9 g —
  • Натрій 701 mg 30%
  • Холестерин 34 mg 11%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 42 µg 5%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,5 µg 3%
  • Вітамін E 0,4 mg 3%
  • Вітамін K 1,1 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
  • Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
  • Ніацин (B3) 4,4 mg 27%
  • Вітамін B6 0,24 mg 14%
  • Фолат (B9) 53 µg 13%
  • Вітамін B12 1,1 µg 45%
  • Холін 27,7 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 232 mg 18%
  • Залізо 2,4 mg 13%
  • Магній 24 mg 6%
  • Фосфор 237 mg 19%
  • Калій 339 mg 7%
  • Цинк 2,2 mg 20%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Селен 19,6 µg 36%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21915 g22 g7,4 g
1 порція205 g44931 g44 g15 g
2 порції410 g89861 g89 g31 g
½ порції102,5 g22415 g22 g7,6 g
3 порції615 g134792 g133 g46 g
4 порції820 g1796122 g177 g61 g
50 g50 g1107,4 g11 g3,7 g
150 g150 g32922 g32 g11 g
200 g200 g43830 g43 g15 g
250 g250 g54837 g54 g19 g

Запитання про продукт «Roast beef sandwich on white, with cheese»

Скільки калорій у порції продукту «Roast beef sandwich on white, with cheese» вагою 100 g?

У порції продукту «Roast beef sandwich on white, with cheese» вагою 100 g — 219 ккал, 15 g білків, 22 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Roast beef sandwich on white, with cheese» вагою 1 порція (205 g)?

У порції продукту «Roast beef sandwich on white, with cheese» вагою 1 порція (205 g) — 449 ккал, 31 g білків, 44 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Roast beef sandwich on white, with cheese» вагою 2 порції (410 g)?

У порції продукту «Roast beef sandwich on white, with cheese» вагою 2 порції (410 g) — 898 ккал, 61 g білків, 89 g вуглеводів і 31 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Roast beef sandwich on white, with cheese» вагою ½ порції (102,5 g)?

У порції продукту «Roast beef sandwich on white, with cheese» вагою ½ порції (102,5 g) — 224 ккал, 15 g білків, 22 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Roast beef sandwich on white, with cheese» вагою 3 порції (615 g)?

У порції продукту «Roast beef sandwich on white, with cheese» вагою 3 порції (615 g) — 1347 ккал, 92 g білків, 133 g вуглеводів і 46 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Roast beef sandwich on white, with cheese» вагою 4 порції (820 g)?

У порції продукту «Roast beef sandwich on white, with cheese» вагою 4 порції (820 g) — 1796 ккал, 122 g білків, 177 g вуглеводів і 61 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Roast beef sandwich on white, with cheese» вагою 50 g?

У порції продукту «Roast beef sandwich on white, with cheese» вагою 50 g — 110 ккал, 7,4 g білків, 11 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Roast beef sandwich on white, with cheese» вагою 150 g?

У порції продукту «Roast beef sandwich on white, with cheese» вагою 150 g — 329 ккал, 22 g білків, 32 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27513050 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини