Знайте, що у вас на тарілці
Roast beef sandwich on wheat, with cheese
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 217 kcal —
- Білки 16 g 31%
- Вуглеводи 19 g 7%
- Жири 7,6 g 10%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Клітковина 2,4 g 9%
- Цукри 2,8 g —
- Натрій 696 mg 30%
- Холестерин 34 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 42 µg 5%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,46 mg 3%
- Вітамін K 3,5 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,2 mg 16%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 4,4 mg 28%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Вітамін B12 1,1 µg 45%
- Холін 30,6 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 211 mg 16%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 37 mg 9%
- Фосфор 261 mg 21%
- Калій 370 mg 8%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Мідь 0,12 mg 14%
- Селен 21,6 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 16 g | 19 g | 7,6 g |
| 1 порція | 205 g | 445 | 32 g | 38 g | 16 g |
| 2 порції | 410 g | 890 | 65 g | 76 g | 31 g |
| ½ порції | 102,5 g | 222 | 16 g | 19 g | 7,8 g |
| 3 порції | 615 g | 1335 | 97 g | 114 g | 47 g |
| 4 порції | 820 g | 1779 | 129 g | 152 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 7,9 g | 9,3 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 24 g | 28 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 32 g | 37 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 39 g | 46 g | 19 g |
Схожі продукти
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat with cheese273 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Roast beef sandwich on wheat, with cheese»
Скільки калорій у порції продукту «Roast beef sandwich on wheat, with cheese» вагою 100 g?
У порції продукту «Roast beef sandwich on wheat, with cheese» вагою 100 g — 217 ккал, 16 g білків, 19 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Roast beef sandwich on wheat, with cheese» вагою 1 порція (205 g)?
У порції продукту «Roast beef sandwich on wheat, with cheese» вагою 1 порція (205 g) — 445 ккал, 32 g білків, 38 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Roast beef sandwich on wheat, with cheese» вагою 2 порції (410 g)?
У порції продукту «Roast beef sandwich on wheat, with cheese» вагою 2 порції (410 g) — 890 ккал, 65 g білків, 76 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Roast beef sandwich on wheat, with cheese» вагою ½ порції (102,5 g)?
У порції продукту «Roast beef sandwich on wheat, with cheese» вагою ½ порції (102,5 g) — 222 ккал, 16 g білків, 19 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Roast beef sandwich on wheat, with cheese» вагою 3 порції (615 g)?
У порції продукту «Roast beef sandwich on wheat, with cheese» вагою 3 порції (615 g) — 1335 ккал, 97 g білків, 114 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Roast beef sandwich on wheat, with cheese» вагою 4 порції (820 g)?
У порції продукту «Roast beef sandwich on wheat, with cheese» вагою 4 порції (820 g) — 1779 ккал, 129 g білків, 152 g вуглеводів і 62 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Roast beef sandwich on wheat, with cheese» вагою 50 g?
У порції продукту «Roast beef sandwich on wheat, with cheese» вагою 50 g — 109 ккал, 7,9 g білків, 9,3 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Roast beef sandwich on wheat, with cheese» вагою 150 g?
У порції продукту «Roast beef sandwich on wheat, with cheese» вагою 150 g — 326 ккал, 24 g білків, 28 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27513065 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
