Знайте, що у вас на тарілці
Піца-рол
Калорії та харчова цінність
заморожений, не приготований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 328 kcal —
- Білки 8,7 g 17%
- Вуглеводи 50 g 18%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 2,5 g 12%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 3,7 g —
- Натрій 599 mg 26%
- Холестерин 6 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 67 µg 7%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,6 mg 11%
- Вітамін K 4,6 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 46 µg 12%
- Вітамін B12 0,26 µg 11%
- Холін 13,5 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 125 mg 10%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калій 301 mg 6%
- Цинк 0,73 mg 7%
- Мідь 0,13 mg 15%
- Селен 12,1 µg 22%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 8,7 g | 50 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,4 g | 25 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 13 g | 74 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 18 g | 99 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 22 g | 124 g | 25 g |
Запитання про продукт «Піца-рол»
Як приготувати піца-роли вдома?
Розкачай дріжджове тісто, тонко змасти томатним соусом, додай тертий сир і дрібно нарізану начинку. Скрути тісто рулетом, наріж шайбами й випікай на пергаменті за 200 °C приблизно 15–20 хвилин, доки краї підрум’яняться.
Як розігріти заморожені піца-роли?
Виклади їх одним шаром на деко й готуй за температури та часом, указаними на упаковці: начинка має стати гарячою всередині, а тісто — хрустким. У мікрохвильовці вони розігріються швидше, але тісто буде м’яким.
Як зберігати готові піца-роли?
Остуди їх і поклади в закритий контейнер у холодильник; з’їж протягом трьох днів. Щоб повернути хрусткість, розігрій на деку в духовці за 180 °C кілька хвилин, а не в мікрохвильовці.
З яким соусом подавати піца-роли?
До них пасує томатний соус для піци або маринара; для вершкового смаку подай соус із йогурту, часнику й зелені. Якщо начинка гостра, добре доповнить її простий соус зі сметани.
Чим піца-роли відрізняються від звичайної піци?
Піца-роли — це невеликі рулетики з тіста та начинкою всередині, їх зручно подавати як закуску. У 100 г піца-ролів 328 ккал, а у 100 г піци — 265 ккал.
Яку начинку покласти в піца-роли?
Спробуй поєднати моцарелу з печерицями, солодким перцем або дрібними шматочками шинки. Не клади забагато соусу чи соковитих овочів: начинка може витекти, а тісто — розмокнути.
Джерело: Canadian Nutrient File 7273 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
