Знайте, що у вас на тарілці

Різото

Калорії та харчова цінність

приготоване

196
калорійkcal на 100 g
Білки5,8 g
Вуглеводи26 g
Жири7,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 196 kcal —
  • Білки 5,8 g 12%
  • Вуглеводи 26 g 9%
  • Жири 7,6 g 10%
  • Насичені жири 2,2 g 11%
  • Клітковина 0,7 g 3%
  • Цукри 0,3 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1965,8 g26 g7,6 g
50 g50 g982,9 g13 g3,8 g
150 g150 g2948,7 g38 g11 g
200 g200 g39212 g51 g15 g
250 g250 g49015 g64 g19 g

Запитання про продукт «Різото»

Як приготувати різото, щоб воно було кремовим, а рис не розварився?

Обсмаж рис арборіо чи карнаролі в маслі до прозорих країв, а тоді додавай гарячий бульйон ополоник за ополоником, часто помішуючи. Зазвичай рис стає готовим за 16–20 хвилин: зернина має залишитися трохи пружною всередині.

Чи треба промивати рис для різото?

Ні: крохмаль на поверхні зерен допомагає зробити страву кремовою. Промитий рис краще пасує до страв, де зерна мають бути розсипчастими.

Який рис обрати для різото?

Найчастіше беруть арборіо, карнаролі або віалоне нано: вони вбирають бульйон і виділяють крохмаль, але зберігають форму. Довгозернистий рис не дасть характерної кремової текстури.

Що подати до різото?

Різото з грибами добре смакує з тертим твердим сиром і зеленню, а до різото з морепродуктами пасують лимонна цедра та петрушка. Саму страву часто подають як основну, а не як гарнір.

Чим замінити біле вино в різото?

Пропусти вино й додай трохи бульйону з кількома краплями лимонного соку наприкінці: кислота збалансує маслянистість, не перебиваючи смаку. Не вливай багато лимонного соку під час варіння — він може зробити страву надто кислою.

Як зберігати готове різото?

Переклади залишки в неглибокий контейнер і постав у холодильник не пізніше ніж за дві години після приготування; з’їж протягом трьох днів. Розігрівай до гарячого стану, додавши трохи води або бульйону й помішуючи.

Чи можна заморозити різото?

Можна, але після розморожування рис часто стає м’якшим і менш кремовим. Заморожуй порціями в герметичній тарі, а розігрівай із невеликою кількістю бульйону, постійно помішуючи.

Скільки білка містить різото?

У порції масою 200 г є 5,8 г білка на кожні 100 г страви, тобто близько 11,6 г білка в такій порції.

Джерело: NEVO (Netherlands) 5359 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини