Знайте, що у вас на тарілці
Roast beef sandwich on wheat
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 192 kcal —
- Білки 15 g 30%
- Вуглеводи 21 g 8%
- Жири 3,8 g 5%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 2,8 g 10%
- Цукри 2,8 g —
- Натрій 639 mg 28%
- Холестерин 25 mg 8%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,42 mg 3%
- Вітамін K 3,6 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 5,2 mg 33%
- Вітамін B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Вітамін B12 0,98 µg 41%
- Холін 32,2 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 86 mg 7%
- Залізо 2,6 mg 15%
- Магній 39 mg 9%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калій 410 mg 9%
- Цинк 2,3 mg 20%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Селен 21,4 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 15 g | 21 g | 3,8 g |
| 1 порція | 175 g | 336 | 26 g | 37 g | 6,7 g |
| 2 порції | 350 g | 672 | 52 g | 74 g | 13 g |
| ½ порції | 87,5 g | 168 | 13 g | 18 g | 3,4 g |
| 3 порції | 525 g | 1008 | 78 g | 110 g | 20 g |
| 4 порції | 700 g | 1344 | 104 g | 147 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7,4 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 22 g | 32 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 30 g | 42 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 37 g | 53 g | 9,6 g |
Схожі продукти
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Roast beef sandwich on wheat»
Скільки калорій у порції продукту «Roast beef sandwich on wheat» вагою 100 g?
У порції продукту «Roast beef sandwich on wheat» вагою 100 g — 192 ккал, 15 g білків, 21 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Roast beef sandwich on wheat» вагою 1 порція (175 g)?
У порції продукту «Roast beef sandwich on wheat» вагою 1 порція (175 g) — 336 ккал, 26 g білків, 37 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Roast beef sandwich on wheat» вагою 2 порції (350 g)?
У порції продукту «Roast beef sandwich on wheat» вагою 2 порції (350 g) — 672 ккал, 52 g білків, 74 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Roast beef sandwich on wheat» вагою ½ порції (87,5 g)?
У порції продукту «Roast beef sandwich on wheat» вагою ½ порції (87,5 g) — 168 ккал, 13 g білків, 18 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Roast beef sandwich on wheat» вагою 3 порції (525 g)?
У порції продукту «Roast beef sandwich on wheat» вагою 3 порції (525 g) — 1008 ккал, 78 g білків, 110 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Roast beef sandwich on wheat» вагою 4 порції (700 g)?
У порції продукту «Roast beef sandwich on wheat» вагою 4 порції (700 g) — 1344 ккал, 104 g білків, 147 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Roast beef sandwich on wheat» вагою 50 g?
У порції продукту «Roast beef sandwich on wheat» вагою 50 g — 96 ккал, 7,4 g білків, 11 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Roast beef sandwich on wheat» вагою 150 g?
У порції продукту «Roast beef sandwich on wheat» вагою 150 g — 288 ккал, 22 g білків, 32 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27513055 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
