Знайте, що у вас на тарілці
Turkey sandwich on wheat
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 187 kcal —
- Білки 13 g 26%
- Вуглеводи 22 g 8%
- Жири 3,9 g 5%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 2,8 g 10%
- Цукри 3,1 g —
- Натрій 619 mg 27%
- Холестерин 24 mg 8%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Вітамін K 2,9 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,22 mg 19%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 6 mg 37%
- Вітамін B6 0,28 mg 17%
- Фолат (B9) 39 µg 10%
- Вітамін B12 0,18 µg 8%
- Холін 25,5 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 90 mg 7%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 38 mg 9%
- Фосфор 206 mg 16%
- Калій 277 mg 6%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Селен 20,6 µg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 22 g | 3,9 g |
| 1 порція | 175 g | 327 | 23 g | 38 g | 6,8 g |
| 2 порції | 350 g | 655 | 46 g | 76 g | 14 g |
| ½ порції | 87,5 g | 164 | 11 g | 19 g | 3,4 g |
| 3 порції | 525 g | 982 | 69 g | 114 g | 20 g |
| 4 порції | 700 g | 1309 | 91 g | 152 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,5 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 20 g | 33 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 26 g | 44 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 33 g | 54 g | 9,7 g |
Схожі продукти
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Turkey sandwich on wheat»
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on wheat» вагою 100 g?
У порції продукту «Turkey sandwich on wheat» вагою 100 g — 187 ккал, 13 g білків, 22 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on wheat» вагою 1 порція (175 g)?
У порції продукту «Turkey sandwich on wheat» вагою 1 порція (175 g) — 327 ккал, 23 g білків, 38 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on wheat» вагою 2 порції (350 g)?
У порції продукту «Turkey sandwich on wheat» вагою 2 порції (350 g) — 655 ккал, 46 g білків, 76 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on wheat» вагою ½ порції (87,5 g)?
У порції продукту «Turkey sandwich on wheat» вагою ½ порції (87,5 g) — 164 ккал, 11 g білків, 19 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on wheat» вагою 3 порції (525 g)?
У порції продукту «Turkey sandwich on wheat» вагою 3 порції (525 g) — 982 ккал, 69 g білків, 114 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on wheat» вагою 4 порції (700 g)?
У порції продукту «Turkey sandwich on wheat» вагою 4 порції (700 g) — 1309 ккал, 91 g білків, 152 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on wheat» вагою 50 g?
У порції продукту «Turkey sandwich on wheat» вагою 50 g — 94 ккал, 6,5 g білків, 11 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on wheat» вагою 150 g?
У порції продукту «Turkey sandwich on wheat» вагою 150 g — 281 ккал, 20 g білків, 33 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27540030 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
