Знайте, що у вас на тарілці

Turkey salad with pasta, oil-based dressing

Калорії та харчова цінність

136
калорійkcal на 100 g
Білки9,4 g
Вуглеводи8,8 g
Жири6,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 136 kcal —
  • Білки 9,4 g 19%
  • Вуглеводи 8,8 g 3%
  • Жири 6,6 g 8%
  • Насичені жири 0,7 g 3%
  • Клітковина 1,3 g 5%
  • Цукри 4,7 g —
  • Натрій 188 mg 8%
  • Холестерин 17,8 mg 6%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 5,9 µg 1%
  • Вітамін C 11,8 mg 13%
  • Вітамін D 0,03 µg 0%
  • Вітамін E 1,3 mg 8%
  • Вітамін K 12,4 µg 10%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
  • Вітамін B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 14 µg 3%
  • Вітамін B12 0,32 µg 13%

Мінерали

  • Кальцій 24,4 mg 2%
  • Залізо 0,79 mg 4%
  • Магній 16,4 mg 4%
  • Фосфор 74,8 mg 6%
  • Калій 181 mg 4%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,25 mg 11%
  • Селен 8,8 µg 16%
  • Йод 8,6 µg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1369,4 g8,8 g6,6 g
50 g50 g684,7 g4,4 g3,3 g
150 g150 g20414 g13 g9,9 g
200 g200 g27219 g18 g13 g
250 g250 g34024 g22 g16 g

Запитання про продукт «Turkey salad with pasta, oil-based dressing»

Скільки калорій у порції продукту «Turkey salad with pasta, oil-based dressing» вагою 100 g?

У порції продукту «Turkey salad with pasta, oil-based dressing» вагою 100 g — 136 ккал, 9,4 g білків, 8,8 g вуглеводів і 6,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Turkey salad with pasta, oil-based dressing» вагою 50 g?

У порції продукту «Turkey salad with pasta, oil-based dressing» вагою 50 g — 68 ккал, 4,7 g білків, 4,4 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Turkey salad with pasta, oil-based dressing» вагою 150 g?

У порції продукту «Turkey salad with pasta, oil-based dressing» вагою 150 g — 204 ккал, 14 g білків, 13 g вуглеводів і 9,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Turkey salad with pasta, oil-based dressing» вагою 200 g?

У порції продукту «Turkey salad with pasta, oil-based dressing» вагою 200 g — 272 ккал, 19 g білків, 18 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Turkey salad with pasta, oil-based dressing» вагою 250 g?

У порції продукту «Turkey salad with pasta, oil-based dressing» вагою 250 g — 340 ккал, 24 g білків, 22 g вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 32908 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини