Знайте, що у вас на тарілці

Turkey salad with fruits, sour cream dressing

Калорії та харчова цінність

92
калорійkcal на 100 g
Білки8,2 g
Вуглеводи6,2 g
Жири3,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 92 kcal —
  • Білки 8,2 g 16%
  • Вуглеводи 6,2 g 2%
  • Жири 3,5 g 4%
  • Насичені жири 1,5 g 7%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 6,1 g —
  • Натрій 100 mg 4%
  • Холестерин 19,2 mg 6%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 44,7 µg 5%
  • Вітамін C 20,6 mg 23%
  • Вітамін D 0,03 µg 0%
  • Вітамін E 1,2 mg 8%
  • Вітамін K 27,3 µg 23%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
  • Вітамін B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 18,5 µg 5%
  • Вітамін B12 0,32 µg 13%

Мінерали

  • Кальцій 32,4 mg 2%
  • Залізо 0,69 mg 4%
  • Магній 16,7 mg 4%
  • Фосфор 70 mg 6%
  • Калій 237 mg 5%
  • Цинк 0,91 mg 8%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Марганець 0,11 mg 5%
  • Селен 7,4 µg 14%
  • Йод 9,7 µg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g928,2 g6,2 g3,5 g
50 g50 g464,1 g3,1 g1,7 g
150 g150 g13812 g9,2 g5,2 g
200 g200 g18416 g12 g6,9 g
250 g250 g23021 g15 g8,7 g

Запитання про продукт «Turkey salad with fruits, sour cream dressing»

Скільки калорій у порції продукту «Turkey salad with fruits, sour cream dressing» вагою 100 g?

У порції продукту «Turkey salad with fruits, sour cream dressing» вагою 100 g — 92 ккал, 8,2 g білків, 6,2 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Turkey salad with fruits, sour cream dressing» вагою 50 g?

У порції продукту «Turkey salad with fruits, sour cream dressing» вагою 50 g — 46 ккал, 4,1 g білків, 3,1 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Turkey salad with fruits, sour cream dressing» вагою 150 g?

У порції продукту «Turkey salad with fruits, sour cream dressing» вагою 150 g — 138 ккал, 12 g білків, 9,2 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Turkey salad with fruits, sour cream dressing» вагою 200 g?

У порції продукту «Turkey salad with fruits, sour cream dressing» вагою 200 g — 184 ккал, 16 g білків, 12 g вуглеводів і 6,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Turkey salad with fruits, sour cream dressing» вагою 250 g?

У порції продукту «Turkey salad with fruits, sour cream dressing» вагою 250 g — 230 ккал, 21 g білків, 15 g вуглеводів і 8,7 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 32904 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини