Знайте, що у вас на тарілці

Індичка з картоплею та підливою

Калорії та харчова цінність

заморожене, розігріте

109
калорійkcal на 100 g
Білки7,2 g
Вуглеводи12 g
Жири3,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 109 kcal —
  • Білки 7,2 g 14%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 3,1 g 4%
  • Насичені жири 1,1 g 6%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 2 g —
  • Натрій 284 mg 12%
  • Холестерин 18,2 mg 6%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2 µg 0%
  • Вітамін C 0,19 mg 0%
  • Вітамін D 0,12 µg 1%
  • Вітамін E 0,86 mg 6%
  • Вітамін K 5,9 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 33,4 µg 8%
  • Вітамін B12 0,09 µg 4%
  • Холін 20,6 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 18,8 mg 1%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 20,1 mg 5%
  • Фосфор 118 mg 9%
  • Калій 275 mg 6%
  • Цинк 0,54 mg 5%
  • Мідь 0,06 mg 6%
  • Марганець 0,16 mg 7%
  • Селен 8,4 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1097,2 g12 g3,1 g
50 g50 g543,6 g5,9 g1,5 g
150 g150 g16311 g18 g4,6 g
200 g200 g21714 g24 g6,1 g
250 g250 g27218 g30 g7,6 g

Запитання про продукт «Індичка з картоплею та підливою»

Скільки калорій у порції продукту «Індичка з картоплею та підливою» вагою 100 g?

У порції продукту «Індичка з картоплею та підливою» вагою 100 g — 109 ккал, 7,2 g білків, 12 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Індичка з картоплею та підливою» вагою 50 g?

У порції продукту «Індичка з картоплею та підливою» вагою 50 g — 54 ккал, 3,6 g білків, 5,9 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Індичка з картоплею та підливою» вагою 150 g?

У порції продукту «Індичка з картоплею та підливою» вагою 150 g — 163 ккал, 11 g білків, 18 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Індичка з картоплею та підливою» вагою 200 g?

У порції продукту «Індичка з картоплею та підливою» вагою 200 g — 217 ккал, 14 g білків, 24 g вуглеводів і 6,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Індичка з картоплею та підливою» вагою 250 g?

У порції продукту «Індичка з картоплею та підливою» вагою 250 g — 272 ккал, 18 g білків, 30 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7967 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини