Знайте, що у вас на тарілці

Roasted beef salad with potato, oil-based sauce

Калорії та харчова цінність

95
калорійkcal на 100 g
Білки6,9 g
Вуглеводи5,1 g
Жири5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 95 kcal —
  • Білки 6,9 g 14%
  • Вуглеводи 5,1 g 2%
  • Жири 5 g 6%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 2 g —
  • Натрій 270 mg 12%
  • Холестерин 14,7 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 62,5 µg 7%
  • Вітамін C 37 mg 41%
  • Вітамін D 0,06 µg 0%
  • Вітамін E 1,5 mg 10%
  • Вітамін K 27,4 µg 23%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 2 mg 13%
  • Вітамін B6 0,24 mg 14%
  • Фолат (B9) 24,3 µg 6%
  • Вітамін B12 0,31 µg 13%

Мінерали

  • Кальцій 20,9 mg 2%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 20,5 mg 5%
  • Фосфор 86,7 mg 7%
  • Калій 330 mg 7%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,2 mg 9%
  • Селен 5,1 µg 9%
  • Йод 11,3 µg 8%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g956,9 g5,1 g5 g
50 g50 g483,5 g2,5 g2,5 g
150 g150 g14310 g7,6 g7,4 g
200 g200 g19014 g10 g9,9 g
250 g250 g23817 g13 g12 g

Запитання про продукт «Roasted beef salad with potato, oil-based sauce»

Скільки калорій у порції продукту «Roasted beef salad with potato, oil-based sauce» вагою 100 g?

У порції продукту «Roasted beef salad with potato, oil-based sauce» вагою 100 g — 95 ккал, 6,9 g білків, 5,1 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Roasted beef salad with potato, oil-based sauce» вагою 50 g?

У порції продукту «Roasted beef salad with potato, oil-based sauce» вагою 50 g — 48 ккал, 3,5 g білків, 2,5 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Roasted beef salad with potato, oil-based sauce» вагою 150 g?

У порції продукту «Roasted beef salad with potato, oil-based sauce» вагою 150 g — 143 ккал, 10 g білків, 7,6 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Roasted beef salad with potato, oil-based sauce» вагою 200 g?

У порції продукту «Roasted beef salad with potato, oil-based sauce» вагою 200 g — 190 ккал, 14 g білків, 10 g вуглеводів і 9,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Roasted beef salad with potato, oil-based sauce» вагою 250 g?

У порції продукту «Roasted beef salad with potato, oil-based sauce» вагою 250 g — 238 ккал, 17 g білків, 13 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 32910 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини