Знайте, що у вас на тарілці

Sweet potato and feta salad, oil-based dressing

Калорії та харчова цінність

115
калорійkcal на 100 g
Білки4,2 g
Вуглеводи11 g
Жири5,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 115 kcal —
  • Білки 4,2 g 8%
  • Вуглеводи 11 g 4%
  • Жири 5,4 g 7%
  • Насичені жири 1,5 g 8%
  • Клітковина 2,3 g 8%
  • Цукри 2,4 g —
  • Натрій 257 mg 11%
  • Холестерин 5,5 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 273 µg 30%
  • Вітамін C 3 mg 3%
  • Вітамін D 0,02 µg 0%
  • Вітамін E 0,72 mg 5%
  • Вітамін K 20,5 µg 17%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 52,3 µg 13%
  • Вітамін B12 0,12 µg 5%

Мінерали

  • Кальцій 68,2 mg 5%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 26,7 mg 6%
  • Фосфор 93,4 mg 7%
  • Калій 269 mg 6%
  • Цинк 0,94 mg 9%
  • Мідь 0,13 mg 15%
  • Марганець 0,13 mg 6%
  • Селен 3,8 µg 7%
  • Йод 7,7 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1154,2 g11 g5,4 g
50 g50 g582,1 g5,5 g2,7 g
150 g150 g1736,2 g17 g8,1 g
200 g200 g2308,3 g22 g11 g
250 g250 g28810 g28 g14 g

Запитання про продукт «Sweet potato and feta salad, oil-based dressing»

Скільки калорій у порції продукту «Sweet potato and feta salad, oil-based dressing» вагою 100 g?

У порції продукту «Sweet potato and feta salad, oil-based dressing» вагою 100 g — 115 ккал, 4,2 g білків, 11 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sweet potato and feta salad, oil-based dressing» вагою 50 g?

У порції продукту «Sweet potato and feta salad, oil-based dressing» вагою 50 g — 58 ккал, 2,1 g білків, 5,5 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sweet potato and feta salad, oil-based dressing» вагою 150 g?

У порції продукту «Sweet potato and feta salad, oil-based dressing» вагою 150 g — 173 ккал, 6,2 g білків, 17 g вуглеводів і 8,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sweet potato and feta salad, oil-based dressing» вагою 200 g?

У порції продукту «Sweet potato and feta salad, oil-based dressing» вагою 200 g — 230 ккал, 8,3 g білків, 22 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sweet potato and feta salad, oil-based dressing» вагою 250 g?

У порції продукту «Sweet potato and feta salad, oil-based dressing» вагою 250 g — 288 ккал, 10 g білків, 28 g вуглеводів і 14 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 34565 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини