Знайте, що у вас на тарілці

Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing

Калорії та харчова цінність

160
калорійkcal на 100 g
Білки5 g
Вуглеводи5,5 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 160 kcal —
  • Білки 5 g 10%
  • Вуглеводи 5,5 g 2%
  • Жири 13 g 16%
  • Насичені жири 4,4 g 22%
  • Клітковина 1,6 g 6%
  • Цукри 5,5 g —
  • Натрій 104 mg 5%
  • Холестерин 14 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 96 µg 11%
  • Вітамін C 6,2 mg 7%
  • Вітамін D 0,12 µg 1%
  • Вітамін E 0,76 mg 5%
  • Вітамін K 15,1 µg 13%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
  • Ніацин (B3) 0,59 mg 4%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 22,8 µg 6%
  • Вітамін B12 0,04 µg 2%

Мінерали

  • Кальцій 71,6 mg 6%
  • Залізо 0,71 mg 4%
  • Магній 21,7 mg 5%
  • Фосфор 98,7 mg 8%
  • Калій 214 mg 5%
  • Цинк 0,35 mg 3%
  • Мідь 0,22 mg 25%
  • Марганець 0,57 mg 25%
  • Селен 2,3 µg 4%
  • Йод 1,8 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1605 g5,5 g13 g
50 g50 g802,5 g2,8 g6,3 g
150 g150 g2407,5 g8,3 g19 g
200 g200 g32010 g11 g25 g
250 g250 g40013 g14 g32 g

Запитання про продукт «Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing»

Скільки калорій у порції продукту «Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing» вагою 100 g?

У порції продукту «Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing» вагою 100 g — 160 ккал, 5 g білків, 5,5 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing» вагою 50 g?

У порції продукту «Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing» вагою 50 g — 80 ккал, 2,5 g білків, 2,8 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing» вагою 150 g?

У порції продукту «Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing» вагою 150 g — 240 ккал, 7,5 g білків, 8,3 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing» вагою 200 g?

У порції продукту «Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing» вагою 200 g — 320 ккал, 10 g білків, 11 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing» вагою 250 g?

У порції продукту «Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing» вагою 250 g — 400 ккал, 13 g білків, 14 g вуглеводів і 32 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 32930 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини