Знайте, що у вас на тарілці
Club sandwich on wheat
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 220 kcal —
- Білки 16 g 32%
- Вуглеводи 19 g 7%
- Жири 7,7 g 10%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 2,4 g 9%
- Цукри 2,6 g —
- Натрій 765 mg 33%
- Холестерин 31 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,3 mg 2%
- Вітамін K 2,5 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,33 mg 27%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 6,2 mg 39%
- Вітамін B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 34 µg 9%
- Вітамін B12 0,29 µg 12%
- Холін 40,1 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 79 mg 6%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 38 mg 9%
- Фосфор 231 mg 18%
- Калій 315 mg 7%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Селен 28,2 µg 51%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 16 g | 19 g | 7,7 g |
| 1 порція | 130 g | 286 | 21 g | 25 g | 9,9 g |
| 2 порції | 260 g | 572 | 42 g | 49 g | 20 g |
| ½ порції | 65 g | 143 | 10 g | 12 g | 5 g |
| 3 порції | 390 g | 858 | 62 g | 74 g | 30 g |
| 4 порції | 520 g | 1144 | 83 g | 99 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8 g | 9,5 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 24 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 32 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 40 g | 48 g | 19 g |
Схожі продукти
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Bacon lettuce tomato sandwich on wheat229 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Club sandwich on wheat»
Скільки калорій у порції продукту «Club sandwich on wheat» вагою 100 g?
У порції продукту «Club sandwich on wheat» вагою 100 g — 220 ккал, 16 g білків, 19 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Club sandwich on wheat» вагою 1 порція (130 g)?
У порції продукту «Club sandwich on wheat» вагою 1 порція (130 g) — 286 ккал, 21 g білків, 25 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Club sandwich on wheat» вагою 2 порції (260 g)?
У порції продукту «Club sandwich on wheat» вагою 2 порції (260 g) — 572 ккал, 42 g білків, 49 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Club sandwich on wheat» вагою ½ порції (65 g)?
У порції продукту «Club sandwich on wheat» вагою ½ порції (65 g) — 143 ккал, 10 g білків, 12 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Club sandwich on wheat» вагою 3 порції (390 g)?
У порції продукту «Club sandwich on wheat» вагою 3 порції (390 g) — 858 ккал, 62 g білків, 74 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Club sandwich on wheat» вагою 4 порції (520 g)?
У порції продукту «Club sandwich on wheat» вагою 4 порції (520 g) — 1144 ккал, 83 g білків, 99 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Club sandwich on wheat» вагою 50 g?
У порції продукту «Club sandwich on wheat» вагою 50 g — 110 ккал, 8 g білків, 9,5 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Club sandwich on wheat» вагою 150 g?
У порції продукту «Club sandwich on wheat» вагою 150 g — 330 ккал, 24 g білків, 29 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27540125 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
