Знайте, що у вас на тарілці
Italian sandwich on wheat
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 308 kcal —
- Білки 16 g 33%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 19 g 24%
- Насичені жири 7,5 g 37%
- Клітковина 2 g 7%
- Цукри 2,3 g —
- Натрій 1006 mg 44%
- Холестерин 53 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 36 µg 4%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,9 µg 5%
- Вітамін E 0,55 mg 4%
- Вітамін K 3,3 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,32 mg 26%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Вітамін B12 0,67 µg 28%
- Холін 42,1 mg 8%
Мінерали
- Кальцій 181 mg 14%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 34 mg 8%
- Фосфор 238 mg 19%
- Калій 268 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,11 mg 13%
- Селен 28,9 µg 53%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 16 g | 16 g | 19 g |
| 1 порція | 250 g | 770 | 41 g | 39 g | 47 g |
| 2 порції | 500 g | 1540 | 82 g | 78 g | 95 g |
| ½ порції | 125 g | 385 | 21 g | 19 g | 24 g |
| 3 порції | 750 g | 2310 | 123 g | 117 g | 142 g |
| 4 порції | 1000 g | 3080 | 164 g | 155 g | 189 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8,2 g | 7,8 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 25 g | 23 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 33 g | 31 g | 38 g |
Схожі продукти
- Italian sausage sandwich on wheat293 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Italian sandwich on wheat»
Скільки калорій у порції продукту «Italian sandwich on wheat» вагою 100 g?
У порції продукту «Italian sandwich on wheat» вагою 100 g — 308 ккал, 16 g білків, 16 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Italian sandwich on wheat» вагою 1 порція (250 g)?
У порції продукту «Italian sandwich on wheat» вагою 1 порція (250 g) — 770 ккал, 41 g білків, 39 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Italian sandwich on wheat» вагою 2 порції (500 g)?
У порції продукту «Italian sandwich on wheat» вагою 2 порції (500 g) — 1540 ккал, 82 g білків, 78 g вуглеводів і 95 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Italian sandwich on wheat» вагою ½ порції (125 g)?
У порції продукту «Italian sandwich on wheat» вагою ½ порції (125 g) — 385 ккал, 21 g білків, 19 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Italian sandwich on wheat» вагою 3 порції (750 g)?
У порції продукту «Italian sandwich on wheat» вагою 3 порції (750 g) — 2310 ккал, 123 g білків, 117 g вуглеводів і 142 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Italian sandwich on wheat» вагою 4 порції (1000 g)?
У порції продукту «Italian sandwich on wheat» вагою 4 порції (1000 g) — 3080 ккал, 164 g білків, 155 g вуглеводів і 189 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Italian sandwich on wheat» вагою 50 g?
У порції продукту «Italian sandwich on wheat» вагою 50 g — 154 ккал, 8,2 g білків, 7,8 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Italian sandwich on wheat» вагою 150 g?
У порції продукту «Italian sandwich on wheat» вагою 150 g — 462 ккал, 25 g білків, 23 g вуглеводів і 28 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27560620 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
