Знайте, що у вас на тарілці
Turkey sandwich on wheat, with cheese
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 214 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 19 g 7%
- Жири 7,6 g 10%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Клітковина 2,4 g 9%
- Цукри 3,1 g —
- Натрій 679 mg 30%
- Холестерин 34 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 41 µg 5%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,31 mg 2%
- Вітамін K 2,8 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
- Вітамін B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Вітамін B12 0,38 µg 16%
- Холін 25 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 214 mg 16%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 37 mg 9%
- Фосфор 263 mg 21%
- Калій 257 mg 5%
- Цинк 1,5 mg 13%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Селен 20,9 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 14 g | 19 g | 7,6 g |
| 1 порція | 205 g | 439 | 29 g | 39 g | 16 g |
| 2 порції | 410 g | 877 | 58 g | 79 g | 31 g |
| ½ порції | 102,5 g | 219 | 15 g | 20 g | 7,8 g |
| 3 порції | 615 g | 1316 | 87 g | 118 g | 47 g |
| 4 порції | 820 g | 1755 | 116 g | 157 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7,1 g | 9,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 21 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 28 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 35 g | 48 g | 19 g |
Схожі продукти
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat with cheese273 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Turkey sandwich on wheat, with cheese»
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on wheat, with cheese» вагою 100 g?
У порції продукту «Turkey sandwich on wheat, with cheese» вагою 100 g — 214 ккал, 14 g білків, 19 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on wheat, with cheese» вагою 1 порція (205 g)?
У порції продукту «Turkey sandwich on wheat, with cheese» вагою 1 порція (205 g) — 439 ккал, 29 g білків, 39 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on wheat, with cheese» вагою 2 порції (410 g)?
У порції продукту «Turkey sandwich on wheat, with cheese» вагою 2 порції (410 g) — 877 ккал, 58 g білків, 79 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on wheat, with cheese» вагою ½ порції (102,5 g)?
У порції продукту «Turkey sandwich on wheat, with cheese» вагою ½ порції (102,5 g) — 219 ккал, 15 g білків, 20 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on wheat, with cheese» вагою 3 порції (615 g)?
У порції продукту «Turkey sandwich on wheat, with cheese» вагою 3 порції (615 g) — 1316 ккал, 87 g білків, 118 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on wheat, with cheese» вагою 4 порції (820 g)?
У порції продукту «Turkey sandwich on wheat, with cheese» вагою 4 порції (820 g) — 1755 ккал, 116 g білків, 157 g вуглеводів і 63 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on wheat, with cheese» вагою 50 g?
У порції продукту «Turkey sandwich on wheat, with cheese» вагою 50 g — 107 ккал, 7,1 g білків, 9,6 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on wheat, with cheese» вагою 150 g?
У порції продукту «Turkey sandwich on wheat, with cheese» вагою 150 g — 321 ккал, 21 g білків, 29 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27540040 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
