Знайте, що у вас на тарілці
Turkey sandwich on white
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 189 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 25 g 9%
- Жири 3,7 g 5%
- Насичені жири 0,9 g 4%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 3,2 g —
- Натрій 624 mg 27%
- Холестерин 24 mg 8%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 0,1 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,28 mg 23%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 5,9 mg 37%
- Вітамін B6 0,25 mg 14%
- Фолат (B9) 59 µg 15%
- Вітамін B12 0,18 µg 8%
- Холін 22,1 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 116 mg 9%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 179 mg 14%
- Калій 240 mg 5%
- Цинк 0,91 mg 8%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Селен 18,3 µg 33%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 25 g | 3,7 g |
| 1 порція | 175 g | 331 | 21 g | 44 g | 6,4 g |
| 2 порції | 350 g | 662 | 42 g | 89 g | 13 g |
| ½ порції | 87,5 g | 165 | 11 g | 22 g | 3,2 g |
| 3 порції | 525 g | 992 | 63 g | 133 g | 19 g |
| 4 порції | 700 g | 1323 | 84 g | 177 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 13 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 38 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 51 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 63 g | 9,2 g |
Схожі продукти
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Turkey sandwich on white»
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on white» вагою 100 g?
У порції продукту «Turkey sandwich on white» вагою 100 g — 189 ккал, 12 g білків, 25 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on white» вагою 1 порція (175 g)?
У порції продукту «Turkey sandwich on white» вагою 1 порція (175 g) — 331 ккал, 21 g білків, 44 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on white» вагою 2 порції (350 g)?
У порції продукту «Turkey sandwich on white» вагою 2 порції (350 g) — 662 ккал, 42 g білків, 89 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on white» вагою ½ порції (87,5 g)?
У порції продукту «Turkey sandwich on white» вагою ½ порції (87,5 g) — 165 ккал, 11 g білків, 22 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on white» вагою 3 порції (525 g)?
У порції продукту «Turkey sandwich on white» вагою 3 порції (525 g) — 992 ккал, 63 g білків, 133 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on white» вагою 4 порції (700 g)?
У порції продукту «Turkey sandwich on white» вагою 4 порції (700 g) — 1323 ккал, 84 g білків, 177 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on white» вагою 50 g?
У порції продукту «Turkey sandwich on white» вагою 50 g — 95 ккал, 6 g білків, 13 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich on white» вагою 150 g?
У порції продукту «Turkey sandwich on white» вагою 150 g — 284 ккал, 18 g білків, 38 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27540010 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
