Знайте, що у вас на тарілці
Ham sandwich on white
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 187 kcal —
- Білки 13 g 26%
- Вуглеводи 24 g 9%
- Жири 3,7 g 5%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 2,8 g —
- Натрій 662 mg 29%
- Холестерин 20 mg 7%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,25 mg 2%
- Вітамін K 0,1 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,42 mg 35%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 5,2 mg 33%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 57 µg 14%
- Вітамін B12 0,17 µg 7%
- Холін 37,7 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 112 mg 9%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 184 mg 15%
- Калій 266 mg 6%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Селен 27,3 µg 50%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 24 g | 3,7 g |
| 1 порція | 175 g | 327 | 23 g | 43 g | 6,4 g |
| 2 порції | 350 g | 655 | 45 g | 85 g | 13 g |
| ½ порції | 87,5 g | 164 | 11 g | 21 g | 3,2 g |
| 3 порції | 525 g | 982 | 68 g | 128 g | 19 g |
| 4 порції | 700 g | 1309 | 91 g | 171 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,5 g | 12 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 19 g | 37 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 26 g | 49 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 32 g | 61 g | 9,2 g |
Схожі продукти
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Ham sandwich on white»
Скільки калорій у порції продукту «Ham sandwich on white» вагою 100 g?
У порції продукту «Ham sandwich on white» вагою 100 g — 187 ккал, 13 g білків, 24 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham sandwich on white» вагою 1 порція (175 g)?
У порції продукту «Ham sandwich on white» вагою 1 порція (175 g) — 327 ккал, 23 g білків, 43 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham sandwich on white» вагою 2 порції (350 g)?
У порції продукту «Ham sandwich on white» вагою 2 порції (350 g) — 655 ккал, 45 g білків, 85 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham sandwich on white» вагою ½ порції (87,5 g)?
У порції продукту «Ham sandwich on white» вагою ½ порції (87,5 g) — 164 ккал, 11 g білків, 21 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham sandwich on white» вагою 3 порції (525 g)?
У порції продукту «Ham sandwich on white» вагою 3 порції (525 g) — 982 ккал, 68 g білків, 128 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham sandwich on white» вагою 4 порції (700 g)?
У порції продукту «Ham sandwich on white» вагою 4 порції (700 g) — 1309 ккал, 91 g білків, 171 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham sandwich on white» вагою 50 g?
У порції продукту «Ham sandwich on white» вагою 50 g — 94 ккал, 6,5 g білків, 12 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham sandwich on white» вагою 150 g?
У порції продукту «Ham sandwich on white» вагою 150 g — 281 ккал, 19 g білків, 37 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27520210 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
