Знайте, що у вас на тарілці
Ham salad sandwich on white
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 242 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 17 g 6%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 2,5 g 12%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 3,2 g —
- Натрій 809 mg 35%
- Холестерин 25 mg 8%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0,5 mg 1%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,67 mg 4%
- Вітамін K 29,6 µg 25%
- Тіамін (B1) 0,41 mg 34%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 3,4 mg 21%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 44 µg 11%
- Вітамін B12 0,26 µg 11%
- Холін 45,7 mg 8%
Мінерали
- Кальцій 81 mg 6%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 122 mg 10%
- Калій 191 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 16,8 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 12 g | 17 g | 13 g |
| 1 порція | 180 g | 436 | 22 g | 31 g | 24 g |
| 2 порції | 360 g | 871 | 43 g | 62 g | 48 g |
| ½ порції | 90 g | 218 | 11 g | 16 g | 12 g |
| 3 порції | 540 g | 1307 | 65 g | 93 g | 72 g |
| 4 порції | 720 g | 1742 | 86 g | 125 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6 g | 8,6 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 18 g | 26 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 24 g | 35 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 30 g | 43 g | 33 g |
Схожі продукти
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white321 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Ham salad sandwich on white»
Скільки калорій у порції продукту «Ham salad sandwich on white» вагою 100 g?
У порції продукту «Ham salad sandwich on white» вагою 100 g — 242 ккал, 12 g білків, 17 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham salad sandwich on white» вагою 1 порція (180 g)?
У порції продукту «Ham salad sandwich on white» вагою 1 порція (180 g) — 436 ккал, 22 g білків, 31 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham salad sandwich on white» вагою 2 порції (360 g)?
У порції продукту «Ham salad sandwich on white» вагою 2 порції (360 g) — 871 ккал, 43 g білків, 62 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham salad sandwich on white» вагою ½ порції (90 g)?
У порції продукту «Ham salad sandwich on white» вагою ½ порції (90 g) — 218 ккал, 11 g білків, 16 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham salad sandwich on white» вагою 3 порції (540 g)?
У порції продукту «Ham salad sandwich on white» вагою 3 порції (540 g) — 1307 ккал, 65 g білків, 93 g вуглеводів і 72 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham salad sandwich on white» вагою 4 порції (720 g)?
У порції продукту «Ham salad sandwich on white» вагою 4 порції (720 g) — 1742 ккал, 86 g білків, 125 g вуглеводів і 96 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham salad sandwich on white» вагою 50 g?
У порції продукту «Ham salad sandwich on white» вагою 50 g — 121 ккал, 6 g білків, 8,6 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham salad sandwich on white» вагою 150 g?
У порції продукту «Ham salad sandwich on white» вагою 150 g — 363 ккал, 18 g білків, 26 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27520340 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
