Знайте, що у вас на тарілці
Tuna salad sandwich on white
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 218 kcal —
- Білки 9,9 g 20%
- Вуглеводи 17 g 6%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 3,2 g —
- Натрій 429 mg 19%
- Холестерин 18 mg 6%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 14 µg 2%
- Вітамін C 0,5 mg 1%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,7 mg 5%
- Вітамін K 29,9 µg 25%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 44 µg 11%
- Вітамін B12 0,9 µg 38%
- Холін 20,6 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 85 mg 7%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 91 mg 7%
- Калій 142 mg 3%
- Цинк 0,56 mg 5%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Селен 31,2 µg 57%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 9,9 g | 17 g | 12 g |
| 1 порція | 270 g | 589 | 27 g | 47 g | 32 g |
| 2 порції | 540 g | 1177 | 53 g | 94 g | 64 g |
| ½ порції | 135 g | 294 | 13 g | 23 g | 16 g |
| 3 порції | 810 g | 1766 | 80 g | 140 g | 95 g |
| 4 порції | 1080 g | 2354 | 107 g | 187 g | 127 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 4,9 g | 8,7 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 15 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 20 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 25 g | 43 g | 29 g |
Схожі продукти
- Tuna salad sandwich on white with cheese233 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Fish sandwich from school cafeteria209 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich on white246 kcal / 100 g
- Egg salad sandwich on white260 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun236 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Tuna salad sandwich on white»
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad sandwich on white» вагою 100 g?
У порції продукту «Tuna salad sandwich on white» вагою 100 g — 218 ккал, 9,9 g білків, 17 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad sandwich on white» вагою 1 порція (270 g)?
У порції продукту «Tuna salad sandwich on white» вагою 1 порція (270 g) — 589 ккал, 27 g білків, 47 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad sandwich on white» вагою 2 порції (540 g)?
У порції продукту «Tuna salad sandwich on white» вагою 2 порції (540 g) — 1177 ккал, 53 g білків, 94 g вуглеводів і 64 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad sandwich on white» вагою ½ порції (135 g)?
У порції продукту «Tuna salad sandwich on white» вагою ½ порції (135 g) — 294 ккал, 13 g білків, 23 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad sandwich on white» вагою 3 порції (810 g)?
У порції продукту «Tuna salad sandwich on white» вагою 3 порції (810 g) — 1766 ккал, 80 g білків, 140 g вуглеводів і 95 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad sandwich on white» вагою 4 порції (1080 g)?
У порції продукту «Tuna salad sandwich on white» вагою 4 порції (1080 g) — 2354 ккал, 107 g білків, 187 g вуглеводів і 127 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad sandwich on white» вагою 50 g?
У порції продукту «Tuna salad sandwich on white» вагою 50 g — 109 ккал, 4,9 g білків, 8,7 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad sandwich on white» вагою 150 g?
У порції продукту «Tuna salad sandwich on white» вагою 150 g — 327 ккал, 15 g білків, 26 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27550720 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
