Знайте, що у вас на тарілці
Tuna salad sandwich on white, with cheese
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 233 kcal —
- Білки 11 g 22%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 14 g 17%
- Насичені жири 3,5 g 17%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Цукри 3,1 g —
- Натрій 489 mg 21%
- Холестерин 25 mg 8%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 40 µg 4%
- Вітамін C 0,4 mg 0%
- Вітамін D 0,8 µg 4%
- Вітамін E 0,7 mg 5%
- Вітамін K 27 µg 23%
- Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 41 µg 10%
- Вітамін B12 0,95 µg 40%
- Холін 20,7 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 170 mg 13%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 142 mg 11%
- Калій 143 mg 3%
- Цинк 0,82 mg 7%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Селен 30,3 µg 55%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 11 g | 16 g | 14 g |
| 1 порція | 300 g | 699 | 33 g | 48 g | 41 g |
| 2 порції | 600 g | 1398 | 66 g | 96 g | 81 g |
| ½ порції | 150 g | 350 | 16 g | 24 g | 20 g |
| 3 порції | 900 g | 2097 | 99 g | 144 g | 122 g |
| 4 порції | 1200 g | 2796 | 132 g | 193 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5,5 g | 8 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 22 g | 32 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 27 g | 40 g | 34 g |
Схожі продукти
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun with cheese252 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
- Fish sandwich on wheat bun with cheese247 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on white bread368 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Tuna salad sandwich on white, with cheese»
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad sandwich on white, with cheese» вагою 100 g?
У порції продукту «Tuna salad sandwich on white, with cheese» вагою 100 g — 233 ккал, 11 g білків, 16 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad sandwich on white, with cheese» вагою 1 порція (300 g)?
У порції продукту «Tuna salad sandwich on white, with cheese» вагою 1 порція (300 g) — 699 ккал, 33 g білків, 48 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad sandwich on white, with cheese» вагою 2 порції (600 g)?
У порції продукту «Tuna salad sandwich on white, with cheese» вагою 2 порції (600 g) — 1398 ккал, 66 g білків, 96 g вуглеводів і 81 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad sandwich on white, with cheese» вагою ½ порції (150 g)?
У порції продукту «Tuna salad sandwich on white, with cheese» вагою ½ порції (150 g) — 350 ккал, 16 g білків, 24 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad sandwich on white, with cheese» вагою 3 порції (900 g)?
У порції продукту «Tuna salad sandwich on white, with cheese» вагою 3 порції (900 g) — 2097 ккал, 99 g білків, 144 g вуглеводів і 122 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad sandwich on white, with cheese» вагою 4 порції (1200 g)?
У порції продукту «Tuna salad sandwich on white, with cheese» вагою 4 порції (1200 g) — 2796 ккал, 132 g білків, 193 g вуглеводів і 162 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad sandwich on white, with cheese» вагою 50 g?
У порції продукту «Tuna salad sandwich on white, with cheese» вагою 50 g — 117 ккал, 5,5 g білків, 8 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad sandwich on white, with cheese» вагою 200 g?
У порції продукту «Tuna salad sandwich on white, with cheese» вагою 200 g — 466 ккал, 22 g білків, 32 g вуглеводів і 27 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27550730 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
