Знайте, що у вас на тарілці

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese

Калорії та харчова цінність

247
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи19 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 247 kcal —
  • Білки 16 g 32%
  • Вуглеводи 19 g 7%
  • Жири 11 g 14%
  • Насичені жири 4,3 g 22%
  • Клітковина 2,1 g 8%
  • Цукри 2,3 g —
  • Натрій 468 mg 20%
  • Холестерин 42 mg 14%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 45 µg 5%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,8 µg 4%
  • Вітамін E 1 mg 7%
  • Вітамін K 10,6 µg 9%
  • Тіамін (B1) 0,21 mg 17%
  • Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
  • Ніацин (B3) 3,8 mg 24%
  • Вітамін B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 42 µg 11%
  • Вітамін B12 1,1 µg 44%
  • Холін 46,1 mg 8%

Мінерали

  • Кальцій 193 mg 15%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 37 mg 9%
  • Фосфор 263 mg 21%
  • Калій 243 mg 5%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Селен 27,3 µg 50%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g24716 g19 g11 g
1 порція302 g74648 g58 g33 g
2 порції604 g149296 g115 g66 g
½ порції151 g37324 g29 g17 g
3 порції906 g2238144 g173 g100 g
4 порції1208 g2984192 g231 g133 g
50 g50 g1247,9 g9,5 g5,5 g
150 g150 g37124 g29 g17 g
200 g200 g49432 g38 g22 g
250 g250 g61840 g48 g28 g

Запитання про продукт «Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese»

Скільки калорій у порції продукту «Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese» вагою 100 g?

У порції продукту «Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese» вагою 100 g — 247 ккал, 16 g білків, 19 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese» вагою 1 порція (302 g)?

У порції продукту «Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese» вагою 1 порція (302 g) — 746 ккал, 48 g білків, 58 g вуглеводів і 33 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese» вагою 2 порції (604 g)?

У порції продукту «Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese» вагою 2 порції (604 g) — 1492 ккал, 96 g білків, 115 g вуглеводів і 66 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese» вагою ½ порції (151 g)?

У порції продукту «Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese» вагою ½ порції (151 g) — 373 ккал, 24 g білків, 29 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese» вагою 3 порції (906 g)?

У порції продукту «Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese» вагою 3 порції (906 g) — 2238 ккал, 144 g білків, 173 g вуглеводів і 100 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese» вагою 4 порції (1208 g)?

У порції продукту «Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese» вагою 4 порції (1208 g) — 2984 ккал, 192 g білків, 231 g вуглеводів і 133 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese» вагою 50 g?

У порції продукту «Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese» вагою 50 g — 124 ккал, 7,9 g білків, 9,5 g вуглеводів і 5,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese» вагою 150 g?

У порції продукту «Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese» вагою 150 g — 371 ккал, 24 g білків, 29 g вуглеводів і 17 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27550415 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини