Знайте, що у вас на тарілці
Egg sandwich on wheat bread, with cheese
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 246 kcal —
- Білки 13 g 26%
- Вуглеводи 19 g 7%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 4,7 g 23%
- Клітковина 2,4 g 9%
- Цукри 2,8 g —
- Натрій 450 mg 20%
- Холестерин 170 mg 57%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 120 µg 13%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін D 1,5 µg 8%
- Вітамін E 1 mg 7%
- Вітамін K 4,9 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 54 µg 14%
- Вітамін B12 0,53 µg 22%
- Холін 114 mg 21%
Мінерали
- Кальцій 229 mg 18%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 34 mg 8%
- Фосфор 232 mg 19%
- Калій 157 mg 3%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Селен 27,4 µg 50%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 13 g | 19 g | 12 g |
| 1 порція | 205 g | 504 | 26 g | 39 g | 25 g |
| 2 порції | 410 g | 1009 | 53 g | 77 g | 50 g |
| ½ порції | 102,5 g | 252 | 13 g | 19 g | 13 g |
| 3 порції | 615 g | 1513 | 79 g | 116 g | 75 g |
| 4 порції | 820 g | 2017 | 106 g | 154 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6,4 g | 9,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 19 g | 28 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 26 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 32 g | 47 g | 31 g |
Схожі продукти
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat and cheese277 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread366 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich with cheese370 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Egg sandwich on wheat bread, with cheese»
Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with cheese» вагою 100 g?
У порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with cheese» вагою 100 g — 246 ккал, 13 g білків, 19 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with cheese» вагою 1 порція (205 g)?
У порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with cheese» вагою 1 порція (205 g) — 504 ккал, 26 g білків, 39 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with cheese» вагою 2 порції (410 g)?
У порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with cheese» вагою 2 порції (410 g) — 1009 ккал, 53 g білків, 77 g вуглеводів і 50 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with cheese» вагою ½ порції (102,5 g)?
У порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with cheese» вагою ½ порції (102,5 g) — 252 ккал, 13 g білків, 19 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with cheese» вагою 3 порції (615 g)?
У порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with cheese» вагою 3 порції (615 g) — 1513 ккал, 79 g білків, 116 g вуглеводів і 75 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with cheese» вагою 4 порції (820 g)?
У порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with cheese» вагою 4 порції (820 g) — 2017 ккал, 106 g білків, 154 g вуглеводів і 100 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with cheese» вагою 50 g?
У порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with cheese» вагою 50 g — 123 ккал, 6,4 g білків, 9,4 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with cheese» вагою 150 g?
У порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with cheese» вагою 150 g — 369 ккал, 19 g білків, 28 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 34001210 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
