Знайте, що у вас на тарілці
Quesadilla, egg, with meat
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 249 kcal —
- Білки 11 g 23%
- Вуглеводи 18 g 6%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 4,5 g 23%
- Клітковина 1,3 g 5%
- Цукри 1,7 g —
- Натрій 504 mg 22%
- Холестерин 205 mg 68%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 105 µg 12%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,5 µg 8%
- Вітамін E 1,2 mg 8%
- Вітамін K 6,3 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавін (B2) 0,33 mg 25%
- Ніацин (B3) 2 mg 12%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 61 µg 15%
- Вітамін B12 0,53 µg 22%
- Холін 135 mg 25%
Мінерали
- Кальцій 141 mg 11%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 217 mg 17%
- Калій 139 mg 3%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Селен 26,1 µg 47%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 18 g | 14 g |
| 1 порція | 140 g | 349 | 16 g | 25 g | 20 g |
| 2 порції | 280 g | 697 | 32 g | 50 g | 39 g |
| ½ порції | 70 g | 174 | 8 g | 13 g | 9,8 g |
| 3 порції | 420 g | 1046 | 48 g | 75 g | 59 g |
| 4 порції | 560 g | 1394 | 64 g | 100 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,7 g | 8,9 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 17 g | 27 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 23 g | 36 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 29 g | 45 g | 35 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Quesadilla, egg, with meat»
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, egg, with meat» вагою 100 g?
У порції продукту «Quesadilla, egg, with meat» вагою 100 g — 249 ккал, 11 g білків, 18 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, egg, with meat» вагою 1 порція (140 g)?
У порції продукту «Quesadilla, egg, with meat» вагою 1 порція (140 g) — 349 ккал, 16 g білків, 25 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, egg, with meat» вагою 2 порції (280 g)?
У порції продукту «Quesadilla, egg, with meat» вагою 2 порції (280 g) — 697 ккал, 32 g білків, 50 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, egg, with meat» вагою ½ порції (70 g)?
У порції продукту «Quesadilla, egg, with meat» вагою ½ порції (70 g) — 174 ккал, 8 g білків, 13 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, egg, with meat» вагою 3 порції (420 g)?
У порції продукту «Quesadilla, egg, with meat» вагою 3 порції (420 g) — 1046 ккал, 48 g білків, 75 g вуглеводів і 59 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, egg, with meat» вагою 4 порції (560 g)?
У порції продукту «Quesadilla, egg, with meat» вагою 4 порції (560 g) — 1394 ккал, 64 g білків, 100 g вуглеводів і 78 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, egg, with meat» вагою 50 g?
У порції продукту «Quesadilla, egg, with meat» вагою 50 g — 125 ккал, 5,7 g білків, 8,9 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, egg, with meat» вагою 150 g?
У порції продукту «Quesadilla, egg, with meat» вагою 150 g — 374 ккал, 17 g білків, 27 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58104790 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
