Знайте, що у вас на тарілці
Quesadilla, chicken
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 287 kcal —
- Білки 14 g 29%
- Вуглеводи 25 g 9%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 5,1 g 25%
- Клітковина 1,9 g 7%
- Цукри 2,2 g —
- Натрій 601 mg 26%
- Холестерин 43 mg 14%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 36 µg 4%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,57 mg 4%
- Вітамін K 7,5 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,3 mg 25%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 54 µg 14%
- Вітамін B12 0,25 µg 10%
- Холін 28,4 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 185 mg 14%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 235 mg 19%
- Калій 153 mg 3%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Селен 22,1 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 15 g | 25 g | 13 g |
| 1 порція | 140 g | 402 | 20 g | 36 g | 18 g |
| 2 порції | 280 g | 804 | 41 g | 71 g | 36 g |
| ½ порції | 70 g | 201 | 10 g | 18 g | 9,1 g |
| 3 порції | 420 g | 1205 | 61 g | 107 g | 55 g |
| 4 порції | 560 g | 1607 | 81 g | 142 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7,2 g | 13 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 22 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 29 g | 51 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 36 g | 64 g | 33 g |
Схожі продукти
- Quesadilla chicken with vegetables270 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with beans135 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with rice155 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Quesadilla, chicken»
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, chicken» вагою 100 g?
У порції продукту «Quesadilla, chicken» вагою 100 g — 287 ккал, 15 g білків, 25 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, chicken» вагою 1 порція (140 g)?
У порції продукту «Quesadilla, chicken» вагою 1 порція (140 g) — 402 ккал, 20 g білків, 36 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, chicken» вагою 2 порції (280 g)?
У порції продукту «Quesadilla, chicken» вагою 2 порції (280 g) — 804 ккал, 41 g білків, 71 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, chicken» вагою ½ порції (70 g)?
У порції продукту «Quesadilla, chicken» вагою ½ порції (70 g) — 201 ккал, 10 g білків, 18 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, chicken» вагою 3 порції (420 g)?
У порції продукту «Quesadilla, chicken» вагою 3 порції (420 g) — 1205 ккал, 61 g білків, 107 g вуглеводів і 55 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, chicken» вагою 4 порції (560 g)?
У порції продукту «Quesadilla, chicken» вагою 4 порції (560 g) — 1607 ккал, 81 g білків, 142 g вуглеводів і 73 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, chicken» вагою 50 g?
У порції продукту «Quesadilla, chicken» вагою 50 g — 144 ккал, 7,2 g білків, 13 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, chicken» вагою 150 g?
У порції продукту «Quesadilla, chicken» вагою 150 g — 431 ккал, 22 g білків, 38 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58104740 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
