Знайте, що у вас на тарілці
Quesadilla, chicken, with vegetables
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 270 kcal —
- Білки 11 g 23%
- Вуглеводи 26 g 9%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 4,8 g 24%
- Клітковина 2,1 g 8%
- Цукри 2,6 g —
- Натрій 592 mg 26%
- Холестерин 29 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 42 µg 5%
- Вітамін C 8,9 mg 10%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,62 mg 4%
- Вітамін K 7,6 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,3 mg 25%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 3,4 mg 21%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 57 µg 14%
- Вітамін B12 0,21 µg 9%
- Холін 18,2 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 186 mg 14%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 211 mg 17%
- Калій 141 mg 3%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Селен 18,7 µg 34%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 11 g | 26 g | 12 g |
| 1 порція | 160 g | 432 | 18 g | 42 g | 19 g |
| 2 порції | 320 g | 864 | 36 g | 84 g | 39 g |
| ½ порції | 80 g | 216 | 9 g | 21 g | 9,7 g |
| 3 порції | 480 g | 1296 | 54 g | 125 g | 58 g |
| 4 порції | 640 g | 1728 | 72 g | 167 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5,6 g | 13 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 17 g | 39 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 23 g | 52 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 28 g | 65 g | 30 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Quesadilla, chicken, with vegetables»
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, chicken, with vegetables» вагою 100 g?
У порції продукту «Quesadilla, chicken, with vegetables» вагою 100 g — 270 ккал, 11 g білків, 26 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, chicken, with vegetables» вагою 1 порція (160 g)?
У порції продукту «Quesadilla, chicken, with vegetables» вагою 1 порція (160 g) — 432 ккал, 18 g білків, 42 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, chicken, with vegetables» вагою 2 порції (320 g)?
У порції продукту «Quesadilla, chicken, with vegetables» вагою 2 порції (320 g) — 864 ккал, 36 g білків, 84 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, chicken, with vegetables» вагою ½ порції (80 g)?
У порції продукту «Quesadilla, chicken, with vegetables» вагою ½ порції (80 g) — 216 ккал, 9 g білків, 21 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, chicken, with vegetables» вагою 3 порції (480 g)?
У порції продукту «Quesadilla, chicken, with vegetables» вагою 3 порції (480 g) — 1296 ккал, 54 g білків, 125 g вуглеводів і 58 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, chicken, with vegetables» вагою 4 порції (640 g)?
У порції продукту «Quesadilla, chicken, with vegetables» вагою 4 порції (640 g) — 1728 ккал, 72 g білків, 167 g вуглеводів і 78 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, chicken, with vegetables» вагою 50 g?
У порції продукту «Quesadilla, chicken, with vegetables» вагою 50 g — 135 ккал, 5,6 g білків, 13 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, chicken, with vegetables» вагою 150 g?
У порції продукту «Quesadilla, chicken, with vegetables» вагою 150 g — 405 ккал, 17 g білків, 39 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58104770 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
