Знайте, що у вас на тарілці
Pupusa, cheese only
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 256 kcal —
- Білки 12 g 23%
- Вуглеводи 19 g 7%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 6,5 g 32%
- Клітковина 2,9 g 10%
- Цукри 1,2 g —
- Натрій 400 mg 17%
- Холестерин 32 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 89 µg 10%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,2 µg 6%
- Вітамін E 0,44 mg 3%
- Вітамін K 1,7 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 0,48 mg 3%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0,45 µg 19%
- Холін 16,9 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 325 mg 25%
- Залізо 0,56 mg 3%
- Магній 36 mg 9%
- Фосфор 271 mg 22%
- Калій 120 mg 3%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Селен 15 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 12 g | 20 g | 13 g |
| 2 порції | 200 g | 512 | 23 g | 39 g | 27 g |
| ½ порції | 50 g | 128 | 5,9 g | 9,7 g | 6,6 g |
| 3 порції | 300 g | 768 | 35 g | 59 g | 40 g |
| 4 порції | 400 g | 1024 | 47 g | 78 g | 53 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 18 g | 29 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 29 g | 49 g | 33 g |
Схожі продукти
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Quesadilla316 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
- Chiles rellenos cheese-filled228 kcal / 100 g
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Tamale no meat186 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Pupusa, cheese only»
Скільки калорій у порції продукту «Pupusa, cheese only» вагою 100 g?
У порції продукту «Pupusa, cheese only» вагою 100 g — 256 ккал, 12 g білків, 20 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pupusa, cheese only» вагою 2 порції (200 g)?
У порції продукту «Pupusa, cheese only» вагою 2 порції (200 g) — 512 ккал, 23 g білків, 39 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pupusa, cheese only» вагою ½ порції (50 g)?
У порції продукту «Pupusa, cheese only» вагою ½ порції (50 g) — 128 ккал, 5,9 g білків, 9,7 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pupusa, cheese only» вагою 3 порції (300 g)?
У порції продукту «Pupusa, cheese only» вагою 3 порції (300 g) — 768 ккал, 35 g білків, 59 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pupusa, cheese only» вагою 4 порції (400 g)?
У порції продукту «Pupusa, cheese only» вагою 4 порції (400 g) — 1024 ккал, 47 g білків, 78 g вуглеводів і 53 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pupusa, cheese only» вагою 150 g?
У порції продукту «Pupusa, cheese only» вагою 150 g — 384 ккал, 18 g білків, 29 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pupusa, cheese only» вагою 250 g?
У порції продукту «Pupusa, cheese only» вагою 250 g — 640 ккал, 29 g білків, 49 g вуглеводів і 33 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58105100 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
